【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
3 K  d8 F( ~$ ~- T# r& |功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

- z+ `5 D8 U1 b9 v5 C2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
0 \+ o% K6 x7 [/ B) P* f/ y5 v. ]作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

' v/ G* Y4 R, {3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
3 W6 v7 X3 X; n$ v3 H! Q2 T3 a作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
3 k5 @0 f* Q9 W6 E) m+ ?功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

; @4 ~8 {% M" S, }5 z( S4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
& P6 `  ]6 S/ F1 r5 N) i- @) L. O8 s作用：生津清润、清热化痰。
) B: o( ?* C9 j# `' W/ B& o- |功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
# |8 {0 q  K* }: [& F$ n2 a作用：养血和血，润肠通便。
- {. A) a; g6 y0 w4 F  W功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

5 D5 R" L5 R4 B$ B# B: ]  b6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
0 Z2 m( O3 U, f/ v' m; |作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
, s9 ]* N( K( E& w, V/ \. n  ^: X9 i功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
* B* k# N8 z$ F功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.