|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物: }4 `, _" }* @4 y9 l
1 水果 6 D4 n$ s. B/ [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 h" U& ]; d3 @9 ~6 O
' o/ v$ n5 y8 f* I t" P7 s/ \
2 蔬菜9 o6 T. u+ s+ }! D7 M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* |; J p1 W) R5 r: u* i1 Z9 y$ f$ P7 S, o: C$ Y; @ Y) D) u
3凉菜0 z& Y. `5 I7 `8 x( M* q4 x+ i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, P2 y. p- v' {, [7 s
- i/ w6 P, Z& v& ^4炒菜
0 L: E. v: Y: X2 C4 g( i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% X5 k$ f0 w7 | i" `: U( L1 a
4 B* z) ]: ?4 [. \
5汤
, f+ @, Q2 Z: B0 X& Q( h1 o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
Q% G/ t- M3 Q
9 {; u. V' \+ ~7 Z% m- r6粥, B( i% k0 p6 [4 G; p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( W7 J6 F* u3 I, Z3 E6 I e& I) i: K
7去脂的食物
8 T) D! [: x. q6 ~* r8 i$ Q9 m冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! I" ?# e; \8 H# R* `( e! G' x; G6 j# U) p1 g3 f5 X4 l5 ~% f
8瘦腿的食物5 {/ C) }: W6 V2 j" @# ]6 C" g
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 w" \# e: v' e
, L7 c: h+ }3 v9 K" N1 R9禁吃
+ |) k2 y6 U* k; h/ d$ j& H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. y% Y: x% L1 _, `
0 ^# t- J: A* _ i6 kPS; 以上这些是我以前收集的
4 Q8 x. ]% N$ W4 g' A夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( V' ` Q7 j! p' h有所帮助
$ {- h& c5 i' p0 u* b: N) e3 W/ B柠檬是样好东西
/ x: n% `, R& G0 D! R( }+ y! _夏天我一直用它放在绿茶中喝
& X& p- |; n2 {效果不错; E6 {5 s, W# {4 ]( O3 _, ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主