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【08.06.09】可以瘦身的食物3 x! k1 B+ k- e4 m! }: A* t
1 水果 - T$ c) d. A( k/ ~& T+ H3 Q3 S& s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 N; b: P" @. `, V7 q$ T1 m+ c" o) }6 |
2 蔬菜
/ Z+ v3 W6 W" e/ _' S3 I# N% d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 m# a! |6 i/ Q: h2 A& T9 i; c9 F& H# x2 s
3凉菜$ C1 M, C* a' m' L6 }) r+ B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 E, y+ ^5 Y7 D3 g8 H7 f
/ V, t1 H1 C1 @& T3 [" K4炒菜
, z# Y. Y2 y$ F u/ J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% l# u6 \- H9 j0 e# K. D. i
# D4 H8 }" P. \
5汤
' v1 Z. g/ ?& H3 _6 _. I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 S a ]9 l6 x
! q, R$ \% d" ~4 @3 t, l4 e
6粥* M" ]) j& i7 H; q% {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 e5 n/ L+ M* n' u) b8 i
* d( J& T4 T7 J: w1 H- R7去脂的食物/ w$ P6 _) Y. ?9 L& A+ d& L8 x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. F+ W4 [, {* d+ Q5 Z- u7 L, V2 w5 r G6 e( d
8瘦腿的食物
2 d1 }0 ^( \& f5 s% r5 D9 e7 H海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ k1 |& [7 d! q+ Y, _) m# i( N& A1 {
9禁吃
- y' h* \# G! G0 `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' z& ~; o$ L% q3 D7 x: t6 @# X6 u' n, o
* c0 r) h0 `/ l8 }1 x# _
PS; 以上这些是我以前收集的
5 f& K# |% B @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' n1 s$ J: _6 e有所帮助0 |4 ~; t9 Q |+ r" D" k, o. b
柠檬是样好东西
/ \% f& g/ t) H夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 X V x' M$ l; C- l; t效果不错. r' @" p+ V1 ^" ]& T2 L. j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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