|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物8 |9 n6 G, i/ O4 n
1 水果 0 V# s% h3 e+ I2 g, [: ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; U7 y- f; L% R0 y: d% v6 d
7 `. d3 b1 R- H/ X% X6 ?
2 蔬菜- F$ r0 B8 P% ` }: W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % V! ]) q: K3 g Z) `
, i3 b$ k% U: _3凉菜, h( N) ?: I$ F( z" k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ W0 ^# l0 A X$ W/ n; ~( s
: C6 u, G6 G c. Y. R4炒菜
8 x1 h, I/ E& f( T/ A7 c6 C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- X9 h, s/ N: Z8 f. \- u: U( Q0 a1 t/ O% ?
5汤
l, F( H+ G4 L1 ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 m X- k/ D, x" p
( o% `/ v( [, {: R6粥2 [: _) b( v0 F2 k/ G0 H; x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ G6 ^8 i( p7 R5 j a+ ?0 _1 |9 W0 ?; `0 E7 n* G
7去脂的食物
2 _, v) K9 `) G; P) c# G) v; Z3 H冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " ^ e5 u5 o6 d' J4 N: {
$ a5 f9 v* J3 K! [1 ~5 z8瘦腿的食物
2 D9 w! b9 Z) o: o/ e A5 x7 d0 }海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 M; X, U/ T i6 S! ` w) A* k
- R0 U' b; b+ Q: d+ ~" M+ U9禁吃5 [' b6 u r& [0 \6 u l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 P" R9 c, Y( ~
7 ?( o0 ]; y7 M7 G# P& j0 S
PS; 以上这些是我以前收集的, r# J1 O$ a$ G# Y! p& Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ |0 [" I* u4 O' c. a9 @5 Z, h有所帮助1 q9 K) C$ C9 x, k6 C* P, M X
柠檬是样好东西 / m' t0 Q( \ @" n- K
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 n; c+ X7 f3 w8 i( M2 G' ^$ v0 W效果不错# x5 f" F7 j; N) B
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主