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【08.06.09】可以瘦身的食物5 d4 Q- l- I# p3 H" G
1 水果
" F- O0 }5 R x4 k, u% A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, s, Q h7 b/ D' s/ p) ]9 j" o) B. G1 P9 k% K* f
2 蔬菜0 u0 V/ Y ?) t/ N3 O, N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 `; g+ R2 Q9 k- E
5 P% \8 d+ @9 P5 r. [" Q3 `3凉菜
' q1 K, h2 c* I: S* _0 A, z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. e2 \# K7 u& X. Y& D2 U% V/ ^9 {; s6 t4 \$ T6 M: x! v
4炒菜
: z; d6 Z k) g- ?9 n% `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- H, c2 B8 g, g" l7 m E
( r/ i, ` P% B( J+ U5汤, B2 @0 k, R- W/ C$ t( m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! T( _" M) J, p. a$ p/ O
) A0 R8 w9 c( I1 B/ u5 m; J6粥7 E! J2 H4 {/ Q7 w4 ^$ J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 ~# x+ O. x6 L# L9 j& G: W" ?& ]9 v/ N
2 G/ S J) A* e7去脂的食物& V% ]! b. J* x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 x7 f( \6 Y* O0 r
) W. B# }* w9 t* K5 D; M2 Q# \
8瘦腿的食物
9 U H4 e, W! [1 I9 [) h8 `& ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
; {3 S" w6 y& M! ~- Z3 n& Z% Z4 F2 {, h: S/ K. v+ W% k
9禁吃
' s! b5 k6 o: f4 u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 a$ r# @7 N4 Q8 e' |6 g9 |
9 @, a; F# g0 [1 k9 S& L/ e$ HPS; 以上这些是我以前收集的
+ y, s# J5 _1 s: C" u夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 ~7 M5 \/ k0 ?6 c2 w有所帮助+ Q& @3 I3 U, X0 A
柠檬是样好东西 & j9 i/ ^- ~& _. }" i
夏天我一直用它放在绿茶中喝; O) X6 d' v: u* x& l' y
效果不错2 B& s; J/ X# \) D. l
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发表于 2008-6-9 14:10
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