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【08.06.09】可以瘦身的食物$ V& c/ B; U; Q' Z |' C
1 水果 + B0 E# Q3 B# m% s1 r( Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + F' r6 e( h4 G5 Z1 \. o) e
- b+ e1 g( v) i. g9 ], U5 X! |2 蔬菜: u1 p3 ^9 t9 @' ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" Y( n( r$ f* v4 e
8 F) d t) C! X+ n% u3凉菜
0 J* P2 A, r* Z. w( u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ O' M0 {7 w! S) r# r" M+ E" @6 W1 D
4炒菜
0 k4 I- u0 H3 j2 i" m. n3 j- H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- g" \- ^, I6 I; x' [
2 b1 \2 w; g! i2 E2 O+ o1 B7 L5汤
) R% c0 \8 U: ^# i4 _. `$ r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 f% D+ {' H" {+ @' V- v4 }4 f7 k# R- ~
6粥+ _* m, F8 Y O Y! o+ @" }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% Z$ g5 `# k- y" x' J. L: `; n+ Q1 E! Z
7去脂的食物; m( e$ a9 H% h; |7 ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! @0 c, t) x& R) `4 R, }5 G& D3 q# g% E2 Q! M. u
8瘦腿的食物! p5 r' U9 T# ]3 N
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 u9 K& M: K" N i E/ v2 r; U3 K* y/ l6 c
9禁吃7 b. [$ P3 w( n( M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 O( M% o* f8 d5 N7 _& a- [
5 w: H( i3 Q N3 M) CPS; 以上这些是我以前收集的
6 \, N. P6 M* Z) ~( _- t! t夏天来了希望对想有好身材的妹妹 d: ^* ]- ]& M6 r, G
有所帮助3 D f3 _% d, x+ {! ^( d2 \% S" J
柠檬是样好东西
4 h6 {% F. |' }4 U. b夏天我一直用它放在绿茶中喝
# z2 T) c1 D( z; d效果不错
! G. ~$ Q! x- n: N: B2 Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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