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【08.06.09】可以瘦身的食物+ w( E) o8 Y- |
1 水果 / N! B$ a3 t2 c3 I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' X9 h9 h0 L4 W u) y/ `+ V* c; k4 E
( \: T% T+ ]2 e- `! d2 蔬菜
2 w& ?( ]% m3 o, F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
p2 ` |; k5 s# [$ G0 s W F* N- Z/ N8 E7 l
3凉菜
( r8 I5 d1 |5 p' |) ~+ ~8 a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# i$ k: E& s* Z) l3 B
. c5 i4 w' _+ ]- G4炒菜
: n! F/ f4 `! f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( Q& U# y, b+ @( Y) j1 a" \! |- ]9 S M5 H$ T* R9 m3 A9 Q
5汤
! T$ R7 R& ]- _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) y& [' M+ J: V. i& M% T
" h7 [+ [) B, z6 m. |5 m; ]. n6粥; s% y6 C- Z _8 O( B7 g& s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& a5 G# a2 B, k+ a
7 V; Z, r4 R' T9 d4 }& m) y" \' C
7去脂的食物8 ?2 W& k6 B. F) v* r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ P/ a F% S) q& y. e+ s. ~) _) [% G5 q, u m, K& j; _
8瘦腿的食物% h. @6 ~$ Y% t, W
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + f" t6 A9 s* g! X
6 H4 Z" x0 {: a
9禁吃
8 P# g% j- Z; f. y- c6 ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* s* ^9 b1 Y0 C# i" D
! [# ?7 ~, z+ ~PS; 以上这些是我以前收集的
* }7 R3 G9 a( B+ P夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ a* w `4 ~' G0 y- m- b
有所帮助( S3 }' T& @9 W K/ D% [* O
柠檬是样好东西
4 b6 b# i E4 K8 }, N- l/ s1 K夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ R. {* I, E& Z o6 ^效果不错% u* f6 Y. w' S) j2 O. R% x4 e
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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