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【08.06.09】可以瘦身的食物( Y' {( @3 Z1 o: M
1 水果
& Q1 O7 c* H7 I! f( h( a! P. A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% x* h9 Y8 `3 _4 G# ~0 u/ X6 O! b# V# z' k* q
2 蔬菜
+ i" T% b: u/ U0 M* v1 m2 A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# M3 z8 I) a5 e7 c- n- v/ s0 k; _3 S7 {# J
3凉菜9 A) Q1 }$ x9 O$ ?! ?: o, K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- _" S. X6 N4 o
/ g+ Y i8 \* O ^ q) @; l4炒菜
. B) H5 \. W. h' @7 c2 t5 J4 K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 X& t) ]. ?* L+ U# q# S5 ?
! s0 y& X5 A: W; s
5汤& P5 ^ Q0 M R5 W% m k/ ^# X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! ?/ m0 e8 J) G& s
; |6 E8 z0 }; a ]. x% t1 `6粥" U( ~6 L8 }' c; {5 n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( p1 x5 |; K7 v. V
% r% Z% i) L4 w/ s8 y, v ]7 B
7去脂的食物
$ L& ^& E4 y- H- ]3 g冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / a, H) b/ z F1 V! P1 t
. V+ k' z; p) @$ q: W8瘦腿的食物
. m e9 \6 ~/ K% n海苔 香蕉 红豆 木瓜 + Q# t- v) A, A" v
, Q) P) g& d& N3 L2 C, I9禁吃* i' F2 E; z% b$ ~+ E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ l) L! R) k* i# | k. r8 R% }3 a3 [! J, ^4 q+ ]4 Q- H6 G4 P7 T. {
PS; 以上这些是我以前收集的
/ p5 P q, F- ^7 N5 g r夏天来了希望对想有好身材的妹妹" [/ n) k, d9 U! U* W# k5 Q( m1 M
有所帮助! O" V4 V3 v4 T2 L% |% ~6 Z, f
柠檬是样好东西 8 R# }% x% w9 ] S
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- _! u1 v* ^, Z7 @效果不错5 w* V0 q& S0 A' |0 T) {0 y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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