【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
1 r) {8 r6 j' m) X- M  [! _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

8 d( P# C& \- g+ a2 蔬菜
- z! ^9 g) a8 p0 F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 Z- c) o" ]! X, I1 @
3凉菜
+ u+ O3 M6 z3 Y2 B; A2 h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
* f6 x6 k3 S+ g# A, `5 w* v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& E5 j" }/ f4 z. G
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" z/ r9 G. d+ n
6粥
& n  @% I- A. i. Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

' S" i% H# I' G7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

" Y$ a: ?  l& p5 L* e6 d8瘦腿的食物
( u. X7 M' d% D- m9 y9 B  G% ]海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
. {0 F% H4 J+ J) Q% e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
  ?2 w2 X  r: w1 F3 _
8 r) o/ J# m/ D$ a8 OPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* w& c/ C* A$ o7 K有所帮助
% p: Y7 H7 T: q  I( b柠檬是样好东西
( I5 g- k/ ~( E' d$ q3 Q5 L; l夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
9 h: @4 N" h! k2 K( G我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
" g) e0 l* h8 ]8 P这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,