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【08.06.09】可以瘦身的食物( k5 @ B g' y
1 水果
; v& R y1 |, c- B" d8 I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 y) D; q- }+ A( a/ f
' q8 H, D3 h3 y. T; V. K- V0 s2 \4 V2 蔬菜
6 @% E/ R- L! t& N5 A3 u2 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, w K9 a' y V, n/ i9 {$ F
# L. A* r- k& X; G1 V3凉菜
: m3 X+ P. k/ M! @! j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& t4 i& D2 X5 J" C: n* ^
# K! \5 F4 R* o% e+ O7 y4炒菜( m/ ~! l9 Q9 p: D' `1 [( P( \
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 C' v2 p. a4 b5 x$ _& c
& P, L) u5 M. W/ [
5汤1 I4 w0 h& @9 p4 u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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* l) s7 `( T/ R+ k6粥# X, g! V8 A- W4 l q! g& g9 b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" \5 u( p2 [' K1 H# n
/ j1 q5 @7 a& }4 o% T# X, X$ z
7去脂的食物
7 ~4 k9 x4 r1 k$ S# Y1 c3 J1 F冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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! ~0 R! Y9 ?) D$ A7 `! j0 H+ j8瘦腿的食物1 _+ m' z2 ^ \' d4 D8 R
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , b- G, t z4 D* D+ Q
4 _2 {; d% D8 V* C# j
9禁吃
% e' R8 j! n: S% C: f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" h) c% F& M/ S
/ i( @) Q; h" K& Y4 g' O# n8 ]5 n) x
PS; 以上这些是我以前收集的9 y" V" r* X. a6 q$ S0 l8 ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 |) x+ @- G! b. p% F! E- ?有所帮助
2 u* E" X$ u' t4 m1 K: O+ j柠檬是样好东西 " L" o# K6 n2 r6 q, G
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% R6 l6 ~8 i; Y效果不错
8 N* h% x4 {9 r. f# F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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