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【08.06.09】可以瘦身的食物8 x9 V4 \( p# m, b8 n
1 水果
' v/ n9 I8 ~% }5 g3 b, S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' d8 t# x# Z7 }/ \
+ x Y3 M3 C( q9 v+ S; {2 蔬菜
- @. L5 E+ J& W R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' c) f; h' s- M* b3 c0 F) c- A% t' ]9 v4 }; T8 ^9 e+ Y
3凉菜1 A9 Z8 X1 h5 S- ?) R5 P* ]) g* _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 p! s8 S- V' ^! K
* O0 m! w( |$ Z5 t o. t& Q
4炒菜
: F1 W0 A. f7 N% b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' a7 t+ {" c8 Q1 u: w
" ]: \4 n# [5 m' V6 \2 v5汤' O% d+ v( }; {8 D& G( ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ c' p6 A. r1 c2 X& m3 A3 N' ^/ C3 p: h' X; S: H8 @
6粥
& Q. R$ @3 i+ Z! \& o/ W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( N Y/ B: R$ w. f2 K
3 s L4 V& o# `+ _6 q7去脂的食物# Y4 S! \8 r3 d7 v- L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 x3 i, I8 d ~" Y7 e
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8瘦腿的食物/ `% F6 q8 v# U$ E+ A3 y) L5 O. Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 f) l1 j0 P4 y4 F3 I* y7 R0 a' s% O5 n7 g* H' r8 F! q$ [, S
9禁吃, y( @- r. w8 t* r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. S. Y, {+ ` i9 ]2 O
7 b$ q) D8 U" C8 o4 z" ?) EPS; 以上这些是我以前收集的
; V0 a% u. U0 g. Q8 z夏天来了希望对想有好身材的妹妹! n9 \( r. Y d$ ` ?7 f: ?" k
有所帮助8 M4 w7 ^: F, @% g% }0 n" ^
柠檬是样好东西
: x8 t" |. Y) G/ q6 U夏天我一直用它放在绿茶中喝4 s9 h' V4 b: b5 i' G4 G
效果不错
6 O) y7 e4 ^5 n) f3 u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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