【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

8 _. C: F" S* v; @2 蔬菜
/ i" V: o8 y6 C; R( H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

% x2 f1 B" j- B; g! H3凉菜
2 z* r, _& \( J+ i% L- w- p! F+ l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# M" ^8 a3 Y6 l. {, G" F( N
' ^  V! S% X! E+ i2 L1 ]$ g6粥
) z9 P# ?, H2 ]& H- M5 o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: R' b6 h/ m1 Q2 }5 E# M* K2 j" @
6 h6 `4 t. p* j& ^5 K" X$ f7去脂的食物
4 P& p/ u! y  ]5 k7 ]  t  x9 A冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 T9 G& @8 V# x5 v/ k
8瘦腿的食物
4 b8 X) J" b. z# }8 D- A' R1 Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 T/ U% G1 P3 s3 W$ o/ R3 I
$ z8 C0 a  s) z# n9禁吃
4 P: {8 d7 g. y& h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* d7 B% T' @1 K9 b4 f
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
; k* R3 [) L6 i$ }5 K柠檬是样好东西
% f5 {( E; ]# Z5 t  H- t夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 s. w; `; f: Y( a( M效果不错
! d! z4 }7 _1 K! H' O希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
" s# P. t/ o# q# {& y效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,