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【08.06.09】可以瘦身的食物/ @0 B7 V# b% l; s- R1 T) B
1 水果 $ F1 P: Z* _! `( ^% G1 e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜1 [. a7 @7 ~. e3 ?6 A1 z5 K+ }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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- L t/ [0 T' Q& K3凉菜1 e+ S1 X$ a& ~, I% I1 d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" ]7 b1 q5 _5 F
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4炒菜 Q* e T" z6 |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
/ ~9 I. ^: d6 H$ z" F* F" h" D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" j+ r$ A: \$ t$ ^' T" r' l" i6 m( \( ^' Z3 w) [5 ?. r
6粥
4 l6 e1 F" r( l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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' [9 h- U4 t/ n, G' P U7去脂的食物8 J+ @0 |' B# E& D" e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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$ q, X2 d2 V! s; i8瘦腿的食物
7 l5 I, Q( d! f1 S! {) f: M4 c海苔 香蕉 红豆 木瓜 - d7 f% T% H D/ S6 k
) ~/ T: x: P. x8 @; t9禁吃
z0 Z& o2 ]# C" N- c1 i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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. ^: r; k9 O0 m% p, `PS; 以上这些是我以前收集的5 s7 P b7 x [9 e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ g8 Z( ]. _9 {" |- a, O3 t- I) l/ _
有所帮助
9 ]% W% a6 p8 k' s柠檬是样好东西
) {7 U4 k, j- [9 Q9 y) m; V夏天我一直用它放在绿茶中喝
( n1 C* N- y0 `8 H1 c. p0 O效果不错
. m' |; g0 o9 e% a8 L# H0 \+ k, h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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