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【08.06.09】可以瘦身的食物* T7 z' H& s) X( B/ X/ k! b1 P
1 水果
: z6 N+ Y! P5 O- }' A* @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- X; H2 w$ J* @5 h ? I& S
- O+ e: c$ ^" c2 蔬菜# {. D# h( N8 ~: P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 c& k& e9 t3 f3 {7 V! _; h4 ~% v! Z" @- V ?, j7 T* Y l5 Y
3凉菜/ C7 w% x' t# {, v4 e( f0 q7 D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 ]9 ]. m# r" [
( M) u2 R$ [2 E3 ]
4炒菜, \ Y, @% n; d1 }+ W( o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 o5 B4 C1 g$ r% A0 I
$ M) `) }1 j+ L* K9 `& y
5汤 d: M+ n" Z* K2 H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 a( s, J7 _% I0 T
2 f7 p. P# A* v& U
6粥9 ^( w% a3 V9 @, D% f9 ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: Y* R* ^1 I& ?7 y( }( I: |% x2 F! Y' T, v+ n
7去脂的食物# w: K5 S1 }2 D% L' U& z# _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - e2 q% D% k, t, L0 T
F) b$ N( G2 k% [; E: E5 E8瘦腿的食物! F* O' I8 U9 T3 Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 i1 V3 B2 F4 G J) }# E3 r/ J: u: w
9禁吃6 ~2 v! u: x6 h: Q, F+ |7 Z3 K& Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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3 \; C# E* v: \' k/ t" u. SPS; 以上这些是我以前收集的
+ U, V2 b) r0 h7 n l1 Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& ^, m$ S$ C& m3 z有所帮助; G8 E# T1 [) D( R- u
柠檬是样好东西 2 X6 U, k2 K. ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝
j7 g" F5 C! G8 Y D1 {效果不错
" m n* _& c2 f) ]' d" E8 l N1 H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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