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【08.06.09】可以瘦身的食物
* g( V# d+ e. E& H1 水果
2 S# Q X) T' P" J1 i P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 O1 R' f; ]3 l0 J2 u& N. m7 A6 J4 d# Q! R' @$ j& I
2 蔬菜: w& Q; B8 Z: v* i$ L3 l8 l4 b `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 w4 b* u/ P. p( G, |8 r+ \
6 V( G C2 q- n) m3凉菜
3 w5 Z* R9 A1 ?3 X1 O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 r+ \% D Y( c% `# S! D; Q4 B6 b- O/ h5 H0 K
4炒菜
& O0 w6 t( H/ _4 j: G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! v+ s. D) L/ G" C
4 h" ]& l0 Y H' C* P5汤
. ]6 F9 W& L: a9 _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. e4 ]) N0 k; s: C& X* J" K7 D1 v0 n8 I8 N5 q6 Z
6粥
7 Y$ Z1 \* k' n. q# B: f% W( Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 B" ` N/ S7 a% A/ R- a( j* k4 f
- J, r/ v- s" k) [7 k, r; O0 Y7去脂的食物
. V; A" Y& u; |冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) M# N% F* U3 o8 y9 ]% T9 v% [ j/ c! Q/ {2 Q
8瘦腿的食物1 e" E: D1 T+ j3 d/ E; x
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: t- T$ ?" q/ r( u8 m
/ q% ~3 ~. c- n- n9禁吃
X$ H+ Q* `9 x1 I6 H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 K6 q1 o) a' ^3 z% R$ U. l
+ }( _5 D( w ? e- X! JPS; 以上这些是我以前收集的
* q; U" Y3 d$ |夏天来了希望对想有好身材的妹妹; {1 P$ F" f) |
有所帮助
1 T: _7 q7 C0 Z9 N( o6 P. k+ o, l柠檬是样好东西 1 c, T8 r4 i! `0 I; i8 T: V
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 a( y6 b7 @+ t5 Q$ t4 ]效果不错
[2 ]9 E1 U( V9 ]! r% A" U% h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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