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【08.06.09】可以瘦身的食物
( a W- _+ X u6 F/ y1 水果
' u( s/ `+ ~* F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ s0 U( z% R& {7 g$ b
, E1 B x' } {( \2 蔬菜" B# ]; p0 S% _! d8 l8 W) N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 |- o7 W- f7 R$ W
' s4 l8 s, k) a) Q
3凉菜
: i: P5 Q1 _" h/ ]' |, o, H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
G$ f; \: p( R9 S; }
* I" @; h& D4 A6 a- x) `. i4炒菜6 y2 t; s0 C! i) l( a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 r% r, h! X8 p" V& w* `
' x" i1 m" |0 K. O- S5汤, z% R+ s: }) i; Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 z! h) t3 X9 p N7 \% j0 F
8 q3 |$ {& I) ~2 l: q6粥
2 P- {9 _8 L; M& J/ }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' W5 r+ }+ @- n! V) R A* a/ T$ z
7去脂的食物
( m5 g& l. b2 V8 f/ e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 E0 N1 g% n3 k; M" D) B
% Q* A! Z- P* S6 q/ k4 r" A8瘦腿的食物
7 S+ d! l5 t( n4 P+ V: S海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 c1 v# {4 \2 k+ m, M
6 l1 T# d$ \4 M( V2 u/ d. m! y9禁吃
. Y# D) b) x- s: h5 ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 j1 h. I4 ?) f2 z+ I" L* z3 L- Y7 S M5 v
PS; 以上这些是我以前收集的
, Y) H& H. w, a8 j夏天来了希望对想有好身材的妹妹, k; Y, ], Z7 `4 X
有所帮助& l3 |* u( o2 h u
柠檬是样好东西
7 W* K( C) b# [, \* h: q5 U7 ?夏天我一直用它放在绿茶中喝4 Q/ F) A" G( t/ l( R) y, x; Z
效果不错
; |" Y/ y3 h& B2 V1 Y/ [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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