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【08.06.09】可以瘦身的食物! J! n; F4 @/ A% N
1 水果 7 ^9 [4 X6 T& v+ u2 w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 m+ Y, f9 `( d1 T
8 ]3 H$ q. @* K; I+ |2 蔬菜6 T* j0 s$ X+ U' J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 g. i6 W% L% O1 M4 D
0 u: ~' l7 ?$ ?3 R3 _( O6 l
3凉菜6 _3 I( |9 q0 R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" b, Y! ]) l3 o8 p1 ~7 c) Y6 j" w2 K% |. }, Q0 t+ v) l0 r" u
4炒菜
6 H: S5 _' Y% d0 f7 d9 u6 c- |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, v; o" H* J. }8 s8 _8 ^( K
2 G4 }. R2 H! l" G& r* W5汤
2 h0 @2 m3 B& Y, P& q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) @; J1 E5 x& T+ x
3 D& K& D; q% u6粥. P7 o0 K9 H5 _' g- z! X0 R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 z2 o" D# p( r" U4 ~8 C, C& E7 u
& i% s q6 u. h7去脂的食物, @$ d2 e% |' x1 ^8 {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! D' w2 i' x! f- I
' z( M* h4 U- T* n* O8瘦腿的食物
" a! ?- V. o, N' e海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 S0 i/ J5 Y0 L
7 }* J7 y6 U5 H0 F; M9禁吃' [+ _% q) W6 `: W9 T: `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 o( E" W9 o; L, C
' W; G8 X/ ^7 c% n5 n% U4 n/ XPS; 以上这些是我以前收集的9 g* @6 g& W0 _5 M3 e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 R; ?' }$ \' x
有所帮助" h8 h% O5 i5 _1 S6 I3 P: F" k
柠檬是样好东西
3 y; P+ {6 C0 O& Y% \2 E9 d+ f夏天我一直用它放在绿茶中喝9 O& p/ F. [9 c3 L
效果不错
' b$ O- P/ _+ M9 ?! P- ?7 p希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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