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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 P8 Y: |; o8 C3 k' |- x3 ~& P1 水果
; H3 ^' Z' ~5 k) t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " S. n8 W. c' {1 {8 C& v. O
: v1 E; i0 s- x1 p. ?% v/ x
2 蔬菜
& g) v" O/ j* z; B3 k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! G6 l, A. m5 o5 d3 }8 I; P
; ^! \, h4 {, I) k4 D3凉菜
2 \' v, P/ s. \: y$ x T2 s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* U1 J1 [- c- Z% M1 S, R& }* }" Q! t: a9 \- ?/ k
4炒菜1 K; S( [& S7 | u: M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: S9 S: B" u" n, y/ P4 ~
# B) I: `# f! U6 \
5汤: H3 n7 W3 i) [) {3 d1 y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- r0 O7 n H$ |' t( K5 l$ l
' L2 T0 N1 ?) a6粥- z' S1 V/ A& f# S# F3 U8 S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# d3 Y5 f! X( ~( H, C: Q& {- o5 Q/ f9 M- r+ r
7去脂的食物
/ x5 Y$ E5 \# Z. Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 D2 V3 d+ ~# P- w5 |! m' v* C
1 e3 @1 w( }9 x6 [! X
8瘦腿的食物
/ G+ w5 M# k6 `' C海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 X) Q, H5 c8 i; s+ j! Y& }* y
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9禁吃
7 c7 L8 @2 u2 z3 i5 h- H- Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 q7 p% }, I, ?1 t; l9 l) `+ G
- g1 E; |% B- _5 g# TPS; 以上这些是我以前收集的
' z3 I1 @1 F9 t2 u/ g夏天来了希望对想有好身材的妹妹' H, D' M# S' J# D$ f) X% j
有所帮助
8 w" U! Q' }: l& Y3 E/ c. p5 n, I柠檬是样好东西
1 U7 `) e* A: s1 B- p; V/ g夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 x% o0 Y; L1 g& O效果不错
( P4 m! ^4 I! ~. _! N3 f8 I5 f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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