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【08.06.09】可以瘦身的食物
& L+ V5 x; o% {) i% o; i1 水果 # K7 R4 l1 {/ m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 R- o% w; |* A& F$ L2 蔬菜
7 ?( `3 W1 c- B; z. ~% \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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. s4 F, f1 a; E3凉菜
% ~7 w; k2 r3 W$ }3 N0 G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' Z w& n5 ?) C" Q2 O% x/ F$ \5 W! {, c- `6 X
4炒菜' u3 x$ a$ H* p! c. P; }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# j5 E: N8 O8 C S7 B; N6 T! M
r4 X& u+ o" M
5汤
: Y1 ]6 i4 A. q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥! J' ?- t7 @8 m! ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( K8 L8 E" E- r; l! C
" D3 x4 u* A8 E. f; h7去脂的食物
4 X b, w* W$ ~) d+ R冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 u" E7 \/ j9 w0 g# \+ V6 z5 U1 C
6 w" z) J v# F% x8瘦腿的食物
2 B3 ~3 d. Z+ F8 a' G海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 L& Z5 ~& G8 X9 R# u/ W" P
5 G# a1 \+ l' [. c9禁吃; s7 `, l4 J d; n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 d* j7 j6 n, \) p
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PS; 以上这些是我以前收集的
: w" G `9 E9 `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ G+ ?, b6 ?( B3 m! t) d+ u9 W5 d有所帮助
$ L# o& m& J/ i0 a5 B* }7 ^0 ~* H柠檬是样好东西 + D2 R; \- [# C* B$ W; \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* \) N: R& w# r0 s6 ^! u6 ^效果不错
# w _, j- Q6 a3 x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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