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【08.06.09】可以瘦身的食物
; V+ ] |( V; ], h( g; f1 水果 . z$ [$ W' Q7 [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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- @6 r6 \* a4 h6 ]3 ]6 M2 蔬菜
$ {* H5 j( b+ |7 I0 ]- p# c3 I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 s. }- F2 \1 ?, n8 D
* f! l) B( [5 w3 x: D3凉菜8 U) [* O6 N' X3 c$ e4 m/ J1 q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: ?0 a3 w0 w2 F) F& y; |
. s- X* u# A1 l4炒菜
% E) L# G! q" w% \: X" U3 T, L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% d# {% b! e0 Y( z( ]
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5汤
+ U5 U R$ Y* w% |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* Z9 X) `! ~/ @
3 k, r; }2 }; p- B* m2 @3 }6粥
- o2 z9 M* G, c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 J4 Q" C/ Z( G( |. W3 \, f
8 j' T; S" _) [( A( Z4 d" E# [, q! O* Z
7去脂的食物# i1 B5 R: ^$ T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 G* ]& r( [* t, \6 x! K+ v- L
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8瘦腿的食物
1 C' {! I5 D3 ?$ s0 C5 q海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃8 S, \4 G Y. v3 [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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( ~9 n( n' ~6 c/ }PS; 以上这些是我以前收集的) d' z& }- a9 H; S1 h" V, g1 e+ g* n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( S) E9 { \% E有所帮助
& H" }/ ^6 k+ ]. O' s4 r柠檬是样好东西
+ F4 T' w/ O" w夏天我一直用它放在绿茶中喝# N, u& G# u# Q' j/ ]
效果不错! F6 m& X- N4 T7 {# c z, R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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