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【08.06.09】可以瘦身的食物9 Z* H% W1 f* J) \6 S
1 水果
W8 h/ O3 T! }9 Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* i* Y1 ?8 ^% T' X$ A5 @1 u3 o
9 D( Y& \3 d1 ^; f2 蔬菜
& \2 K: k2 ~% x _+ a' p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 {9 y# K( ]# ]0 m2 N
. O4 n9 A9 M2 f. @% b
3凉菜
: x7 x; X5 X- V1 k2 k, ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( s9 | s- e/ F- d" d \8 h. v( R' l' r% Q
4炒菜; [8 B4 m* N4 [1 u U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 y' b$ O9 ?. P* K U2 K/ c) ^8 c+ h
5汤! X! T! T5 a* i/ S% J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 \, O8 T4 e0 a5 n, L% Y
$ y, |$ h; Z8 A. p6粥( ^+ i( o7 ]) P2 I! z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. h7 l- F2 E, e0 Y" {1 x0 d1 V
- b# [1 q3 w; ~0 b" h- M5 S
7去脂的食物
( `- |% ?6 D' r p8 q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 _7 K$ g& k( [& r3 [5 C/ n# ]0 ^: R, V1 E2 d \4 z6 b9 D! U
8瘦腿的食物
' z. f1 ?/ N" I海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 n( y: g. ?8 X6 R6 y
- A! C5 w) M1 e% s/ m, k9禁吃
l$ X/ q1 w9 ^! e1 b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# M# h! e2 ?4 c# I# p
% ]! K2 h7 i' e5 S3 IPS; 以上这些是我以前收集的
' h* f7 p2 c g4 ^5 ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& T; A; d) ^& v, W) c8 X有所帮助1 E! r, o5 d( [& F9 z) S+ @, @, O
柠檬是样好东西
' F g9 ]7 P1 \: z+ w夏天我一直用它放在绿茶中喝* r) A* ?! _8 P& P% l; @; b1 R
效果不错' `1 E6 N3 D1 r9 U& Z i ]2 e' O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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