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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 {6 y" }2 L1 E; A( y4 W7 _5 ]& q
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1、面色苍白型:气血不足
; J3 n4 F7 L/ t6 J/ [  e5 _/ N% ^' X8 Z+ i) R/ @3 k% `: H' c3 A
食疗:蜜汁花生枣0 Y8 D* I  Y' b( L

, E. W: f2 P6 y做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
3 h, h/ `5 M; H1 j/ k. j# z+ F, n
: i) _8 H1 [; [  Q功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
! e& r( `5 g5 b* T/ ^
, K$ a$ \# b: h/ C; V0 [, x/ V2、面容多皱型:脾胃两虚/ z3 K9 T9 [" a6 T7 Q  \9 _
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食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
5 C0 P% q/ c$ P8 K  u) t! [* o0 ]& A7 t$ H4 E$ J% k6 ]/ c' A
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
4 L1 ^) e3 e; H
, D% \8 f/ T0 O# f3 I+ i3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质+ N( J/ U& D0 W2 I

( |, Y/ j- z8 ?9 w; ^, z, B食疗:笋烧海参( S1 L( q% }- b( l6 H5 s- q
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。; z" O- ~$ f; s2 P2 v# C8 q) H. l9 Z
* Y3 I) X/ p) q4 W( x5 b
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- M/ O4 e5 v  {& @, Z

9 m+ n" ]7 ~$ ?  J$ J- e5 ^5 M4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。  l# q# \8 ?5 F2 ]( g' j4 T
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食疗:栗子炖白菜
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( P! ?  Q! k: P* }' J做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。! ^7 r8 T8 Y( F1 [% A" ]

% D9 A4 W% K7 ~( Z功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。; K( ~4 B# k4 X! ?% S) p6 w9 S
0 c; S4 H: Y4 S' y) Z& Z
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
1 W9 I; }2 R1 K9 @$ V1 Q# k( p' q- d) ?; T% S
食疗:海米炒油菜3 W/ k1 ]1 w% k# L6 b% K5 N2 u

; V1 Y9 C) v& d& y做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。6 B/ Q+ r& @) v& N, o( r+ T
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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