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1 T, p# s1 F/ Y3 ]: X) ]& v m; _. }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" p9 r1 w1 L0 F6 N; F3 y
" q$ X9 Q' @6 A4 {* @5 [1、面色苍白型：气血不足
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( ]+ m! m: Q$ z3 l0 _食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 y) p- T3 A" y
- T: t- f M' t' F" [# v" ~2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥8 p: i7 k: ]7 q- f8 P
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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- v; {! G. w: A* C6 m3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参 R7 Y& l/ T" O9 g9 q0 m& Y3 F) E
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. y/ ^1 z: `7 |- m1 ^6 Z
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 t1 D; m5 m+ d0 n/ {
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( R( v8 l* Q4 v' L
2 L0 y7 M! g7 C9 u+ l食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; c& {* j) _* N$ p: u8 w: v7 `
4 Y, A: @) Y2 e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- R" _8 Y* x! d1 }; ^0 {$ `! U: a
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 |( @* j( m. M% [
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~