|
|
  2 g$ Y8 {6 L# f4 `6 {: Q- e
) w6 B. r) J6 m: ~ e$ s- h+ R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# x3 Y3 T0 o: l2 a/ Z
J- b z" E2 k9 I
1、面色苍白型：气血不足8 ?) Q# e" t. Z0 N! d+ Z
8 [# ~' M: t$ T3 S( Y
食疗：蜜汁花生枣/ S5 t. L, @2 K
; u0 ?5 ]1 m+ A2 ]$ ^( Q P做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 v5 h1 l6 Y1 z( n" Y
- P$ ^! G1 ] [$ U" {功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
. K2 K( Z" t: [4 t0 h Y0 Q+ i5 B4 v6 p4 b
2、面容多皱型：脾胃两虚
J/ {, C& J, G3 }3 O1 Q% B$ u7 s4 K q# b
食疗：什锦山药泥
9 W9 v6 a% l. J% {- M. i5 h) w; B# w: W$ C/ {
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 O h1 o/ P2 J' x* b4 k6 w
7 f! @* ]4 T' Y- @功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
; ~6 c. K% c1 S. H% @) t5 K( h I* E9 i# `$ V& O) V
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
0 n9 \6 U" t1 v5 y4 L6 Z+ m4 m6 B0 F; q# f& c" z3 Q
食疗：笋烧海参
% {& Z" t/ ^8 p0 D% x ^6 `) q N
* k% h5 k3 A; P1 p' M6 L5 A% O做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ \$ K: `% ]1 {: _9 v7 F1 o
6 d; k9 W8 `, W- @- w
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
0 |1 k# ]1 i! |" F; S+ `! ?' {" i% J$ U, o s1 q1 H
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
$ Q+ ~6 W. N b7 t+ `+ V& y4 G& o: R+ W8 O" ~/ V
食疗：栗子炖白菜" ]' n2 m2 C$ i+ F) g9 _
# X/ N f8 e0 [做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* U5 T$ }/ Y5 w) s( L
( w8 Z' G/ W6 ^1 E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& I( t H* w4 v/ d, l
* C9 J4 S" R5 V5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
( A0 f3 Y' H+ i3 H/ R) V9 h
- F* |' L0 y9 r p' S8 f食疗：海米炒油菜
3 D7 I) Z- t4 Y2 B" r; ?. j8 b8 L* {% s5 u f+ L
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
) {* ^' X( S& K- N
1 N$ f+ @; U: Z- E/ M功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~