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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

+ g7 b! O- o' v5 r. H4 H( g
1 T, p# s1 F/ Y3 ]: X) ]& v  m; _. }中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" p9 r1 w1 L0 F6 N; F3 y

" q$ X9 Q' @6 A4 {* @5 [1、面色苍白型:气血不足
7 u8 S, H8 G. }; v. o- [
( ]+ m! m: Q$ z3 l0 _食疗:蜜汁花生枣
8 t# P2 R! t2 m0 @4 E; x8 n; {' P7 G% [# K% k
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
+ A' h8 c1 ]( |8 N) ^1 S" f$ r( b+ X4 |0 ]( f
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。1 y) p- T3 A" y

- T: t- f  M' t' F" [# v" ~2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥8 p: i7 k: ]7 q- f8 P
( x4 e' |& g; p! A$ q" v: Z0 Y
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
, w, O; O1 ]' e* Y6 w7 V7 R7 D+ ?6 s4 P0 n& F
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
9 k# C& w. T) A
- v; {! G. w: A* C6 m3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
3 n7 s; J8 n9 I  Y1 ^6 Y' Y3 ^8 t2 i$ Z9 E
食疗:笋烧海参  R7 Y& l/ T" O9 g9 q0 m& Y3 F) E
# I  C# z$ Z7 m: L. B' K
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。. y/ ^1 z: `7 |- m1 ^6 Z
0 Q0 H, P1 q3 g8 U$ b3 x9 [
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 t1 D; m5 m+ d0 n/ {
: Z6 j- ]' Y6 z+ w* u/ }
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。( R( v8 l* Q4 v' L

2 L0 y7 M! g7 C9 u+ l食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。; c& {* j) _* N$ p: u8 w: v7 `

4 Y, A: @) Y2 e功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。- R" _8 Y* x! d1 }; ^0 {$ `! U: a
, T1 M- u* C4 [- U7 \9 k
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
9 p/ P& o2 i; X8 t; D% I! `! A, Z" {- r& Y. t6 ~
食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。4 |( @* j( m. M% [
' u% P: @7 S& z
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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