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# M/ J9 x+ g& r6 B* N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 y* \- p2 D4 B1、面色苍白型：气血不足7 A6 U0 B9 ]" m
5 S V5 n4 x- }* n+ M2 ?食疗：蜜汁花生枣
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0 ^" U! N, k8 N. z# [, A7 k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2 m+ q7 H: ~' P5 n P2、面容多皱型：脾胃两虚8 x- X* V, ?* [6 G5 i4 ^% E ^
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食疗：什锦山药泥
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z/ s/ b( U( C/ Q) U0 x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 w$ o% W6 y2 b$ I t9 B! [
1 l' j# h* M1 y# v1 g/ O) S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! Q. B4 N6 }0 w* D. c
+ H. E' N& ~2 `) y1 C食疗：笋烧海参, l1 `1 d$ m. c1 K
8 x& ?, o5 {. K1 j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 J1 \! F- n. [- {; J. i
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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2 B4 K; ?/ N+ e* f: G- f4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! D' S( ?+ o$ |& H& a/ ?, L5 ~
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食疗：栗子炖白菜# {; X6 x& B9 ^
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 B H0 `0 a' o5 }, Q, q6 V
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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$ L/ Y( s' a" H食疗：海米炒油菜( r B% z+ m( M* d/ e5 _' ^4 p0 A
' f/ z+ I! V, ?8 n6 K做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ h) Z* j. r m1 G8 C- k' r, |, w- q
( m: s' y$ w. ~1 f9 `4 h2 X4 W功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~