|
|
  ; i% ?, \1 Z' v) h! s
' x7 I$ D; X1 W1 r3 {: Q! ~6 K$ m# }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% `* B6 }' d& C9 T2 G. H
) T; @! @0 ~. d) W9 E @4 o$ T1、面色苍白型：气血不足
3 C8 Q4 ?& r5 K4 R2 W9 S6 g: I( o: w, T# w, x
食疗：蜜汁花生枣4 D A2 ~2 t+ e2 A/ l
0 l% M) k8 T& z7 z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 T' j: a d" {. @# z. Y
! n- `9 f& M3 s. L' e8 ]# d3 K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
( _4 T. b D1 e1 w) L
" T8 O. n* |. N8 T( ?& D4 |2、面容多皱型：脾胃两虚
! }5 U+ S/ g0 l" B( ^6 ~4 F R. }. S1 a
食疗：什锦山药泥
{9 o6 h, O% j( O+ q3 P0 o$ C5 f5 G! A/ g B3 A
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
1 }6 |. ^# |* b5 s
- N& v0 O( j# t9 M( g功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
( F* ^7 U7 U: u8 m& c) O8 q8 `" V4 \) E0 f) D& C) g
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
# Z' V# ?3 S. W m; M) y( X
. [0 A! W5 }& F0 w: b食疗：笋烧海参
' Z8 U. R- F6 a7 u# d: S2 G- n! I8 I
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
6 S9 ~2 V+ i' X& w- V K. i( o
, Z! j$ u1 ]4 m9 ~* ]- Q0 t功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
: G. E$ b, H( ]6 K0 D. V% i; y0 m; g) z2 |* x
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; ~% M% c* K/ J+ }9 [. q
: F* j( N5 ^/ o) B食疗：栗子炖白菜' @* e1 N' z$ l0 e
. f% O1 M3 t# ?% N5 ]3 ^
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
0 K2 j3 Y$ k: O* r+ A( f8 f; N/ z; ~% @
, J0 [% x2 B# H, h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
$ F5 c# b! _( c" u6 G2 p( T( l5 X
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
" W/ i9 [6 }) P
. w1 n3 y# a% s! i4 {0 n食疗：海米炒油菜
8 Q% i- O& C. w& a j5 ^) d- [( V% ~ j) h2 A1 [1 x c4 d
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
6 D/ N8 ^$ x% f. z( a4 Z$ c
k7 S( @. v7 v" C7 t功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~