杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 66194|回复: 6

[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

[复制链接]
发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

; v; G7 C6 r$ n2 k( C7 i5 @2 Q0 }; e  O% I9 [% Z6 C
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
. a$ k0 B/ W9 L6 M# O. d  i! {- W6 `. K( Q- L/ @
1、面色苍白型:气血不足
$ P( A4 d3 @7 ^4 ^1 L+ L4 ~+ }
8 D: D) l4 d: h; N+ ?食疗:蜜汁花生枣8 M3 b* L; p6 }( S9 t7 t( i
# G$ W! B7 Z+ Q% y1 l6 M
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 N$ b1 s& c7 M

: i; W  d$ G4 Y" G0 Z, ]7 @, Z功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
0 _# q. J: M' w6 \, \8 v9 A* ^+ l. J
2、面容多皱型:脾胃两虚
, y9 H2 a: P0 x9 Q5 i, [' ]
6 N  K5 E: R; [& Q) X( X9 U食疗:什锦山药泥' |/ p2 u# ~5 D0 m4 Y2 Z* `: i

6 f3 M( V+ Y* n  t做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
! V2 H! Y" \: Z! L
) d9 V" A) @2 H, b功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。2 L" S2 T" B) t0 G
7 u( b7 X. F+ M
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
4 Z; h# z6 G/ G( U# a
# w% v* V, [8 Q! q4 B2 r4 C食疗:笋烧海参- g' D. Y0 `7 u2 @1 |$ Q

$ _2 E1 Q) _) u! x7 Z6 o8 c& _" b做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
1 V0 `! p7 I* X
& |4 B8 K4 V: O" K4 g3 A功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
$ @# B- S9 m4 p  |& ^7 V. Y
+ L2 s9 M* x( ^) c7 Z2 ^$ F: S4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
; Q8 s: U. S, H0 o
1 A- Z8 e/ z# g. ?" e; y食疗:栗子炖白菜  c2 V! ?0 G0 Y$ V5 U/ U7 L0 k

6 R9 {( ~. V4 {7 ^3 z做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。1 y: h+ w  ^6 O! I

1 z' y; e, q0 Y) |" N功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。1 M/ f% U7 S7 s2 x9 j+ y

  X- g# @+ @7 X; E& R4 P% R: H: Y! i5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。+ ?- s9 X6 Y6 g+ W

; d$ i+ O. x- O3 v3 F" E% ^食疗:海米炒油菜+ ^7 j& g8 D2 q" W) c1 s$ M) c

3 G& C0 M/ h# V" L+ K1 g做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
  W% A* [2 U  L, Z9 i( y. w7 A5 H( }- x3 {: B; R( D
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

点评

亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

点评

呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

点评

嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

点评

亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

点评

谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

点评

谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-8 01:23 , Processed in 0.052845 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表