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6 F( E7 l- k4 k3 b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* b- ]5 c4 ^3 m0 J1、面色苍白型：气血不足+ Z t) G* k9 b1 J/ O
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 o) r4 w$ s) T; ]. Y3 L7 w c
+ G- l5 b5 F8 [, m8 |/ Y, G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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% g, J' R C8 ]9 D+ m" _7 z2、面容多皱型：脾胃两虚) T |5 c- I5 a9 e1 C4 P2 [ e. u
/ ~) G: \/ M o% W/ S; e食疗：什锦山药泥1 l% I- z3 p8 g8 X( W M3 c% ]
$ k* _! r. f0 w) m做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 l0 U* o6 f1 X" }
7 e9 \* G' c9 c# v9 c/ b& k0 z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% F/ W/ K1 J' }3 k' V1 x
( T" z& o! U K# `/ v食疗：笋烧海参4 k: }9 M; Q* \% }' @$ U
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 }3 V/ |3 _( d! k9 @
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ u* l0 z7 z& ?& @: r- N3 s. W/ u
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) o3 G1 h/ P' }1 s
7 T: v. d8 O T% H( k食疗：栗子炖白菜( R F" X) `3 g! k6 k
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% i. W( u- p3 I: [
0 N' N3 j" \( a2 T0 `0 N7 w5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜* Q3 {# d: E2 t: H8 T
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 t7 { T/ c4 ^, j4 r+ }
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~