|
|
 
% T5 _9 A7 g% T, `9 x2 N! C5 v
0 U: A9 z/ a; Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% u9 r1 a$ c7 G$ |: u- K( w. _; i; [2 @/ m8 C7 `( Q; m' `8 v
1、面色苍白型：气血不足
, q: D/ z0 l5 c+ n" g; E) J1 g# L- r; Q( K7 |* I3 `
食疗：蜜汁花生枣
Z) c9 B K A( @' K9 X) [
1 ]# v7 m4 k: r6 r6 y% i( F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 e$ K" X* I7 o; h
. u; Z1 B! O, Y Q9 L功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 \% u! x8 y8 }: I. C: I7 j
~+ s7 b1 b7 R2 f3 {2、面容多皱型：脾胃两虚7 @! |' y( ^4 p3 e5 v' W8 x- Z( ?
) P6 ^1 Z) i! V9 C* L+ N" L! z$ p
食疗：什锦山药泥
; p+ \7 x( Q4 o# L4 b! \% x( t1 t
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, V- i8 [6 a! R9 g
+ x) h: A- g. Z* X功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
! d9 v3 q6 M+ p* K: O8 p1 {2 M. H
8 R* x3 {, l# Z- _9 h9 s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! l" w8 Z1 W8 G6 x$ H5 H
/ t( I; U$ {0 i9 U* D2 t9 V3 C食疗：笋烧海参: S4 y8 Y8 @# {
7 {. d0 r) t$ ?% P: [做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
3 L2 M% T) l. }+ ^- v& C
6 E8 d, e2 n u功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# J! V0 o+ d! ?* `* }! F* N6 o# n
0 f* g% X" C! A5 B7 Z( P3 B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 ?, [ {8 a/ g) ]
) N, {6 k8 O$ \# T9 ?( h; A食疗：栗子炖白菜$ H f V( _# _2 N0 S# E
) m# G4 D5 I, t% k5 c
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 Q+ x4 `5 q% U4 H* T8 S* b7 {
( f4 O0 e$ E7 M) l' V4 ^1 x! w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( ~" ?* U. D m/ ?5 ]/ C
* V2 @$ L6 y& p5 h6 H* q$ l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
, E6 k2 h6 T2 H4 \ z1 H" u7 m* R# s p# E* p
食疗：海米炒油菜+ q% M6 z! D1 j V: S
, }+ g* S3 _9 N: s; `
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 t" O! [% C( T# P# l# [$ m1 i
. ^# V6 C' [, ]- S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~