|
|
瘦脸常识：
6 `0 c/ R+ G5 a& S4 K4 {. Y8 w: }6 H
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
9 Q+ H" ?, b# @" w# @6 F& Q$ c1 L4 s
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
: b" b. v% w! V+ l
# x" V* G6 z6 H8 U n) B$ Y2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。2 S: M, w: G% g# s- X2 z6 t
3 Y; ?7 T! F& k$ `& K3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
8 ^9 n z5 I. K# j! b$ ~) `9 B7 G' O3 {2 U' {
; i7 V& y3 }' z# w' @9 O
瘦脸方法：2 g% u |2 ]$ v; y. v
3 ], @3 Y1 C# o t1 y5 j1 a 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。8 q: a8 \0 e3 @$ A9 Z9 e
( D" h$ _- b! t3 l! r7 [% X1 h
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
3 S5 N; y/ Q1 }. P0 H6 @& W1 J) w$ D) F+ ], ?! Q4 }9 [1 H: M6 E
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
0 U% t$ F- ~9 B' x" o) Q0 c
2 C; \1 S$ v" n$ y3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2 N y, f1 q! d
. ^! `4 q. d1 b/ V8 a2 M4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
6 C3 l' S8 p- W- [
2 t6 W* x( m8 |( u r* ?" ^准备运动：进行3分钟有氧运动。
' M, O9 j- Y$ E; |* v* I% e; B3 `3 p! L& U
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
, z b% l. Z3 b7 |
2 W3 e- }. G. |, k第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
7 i' T. |+ d4 B2 z; K* N" M* R' ]* n5 l8 e/ a8 E9 v+ y5 p
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。% u- D, {1 s# ]. _# C
$ T _" _ P# E" k
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，