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瘦脸常识：: y# f+ _2 @7 v* N: J$ d. H5 K
* w4 G* a( T. Z: t首先，我们要了解胖脸的三大因素：* \$ K! j0 {! B. P! R
! u) j0 s, B; w2 D6 G& w1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 {! V" r8 ?6 S$ O$ N
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ }, f6 t8 |' a) J8 p/ B
6 |/ A7 ~8 }7 h5 B+ M2 Q3 A3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。4 r) p6 }5 U- R4 T! s
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瘦脸方法：
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% r3 M( i. g9 d: ]- ?- A2 G; M 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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) r) } G& N7 y5 _2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。1 C2 D% L# M5 D/ l# E7 i
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, O: i7 m, V1 |" t% E$ p1 ^) U2 w. q
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 t! w$ Z+ M) I. w1 j5 U) @
/ g& R- x1 S% t& ]6 E准备运动：进行3分钟有氧运动。6 c& V$ F, c+ h2 X8 B
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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5 d" g( r" C' u9 }第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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& V. @+ P0 U* D3 T! Y! V1 M- q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，