|
|
瘦脸常识：4 e3 S; S1 n7 t% e
3 l, L' A% g2 L首先，我们要了解胖脸的三大因素：/ A' i% x& J1 n5 R8 L6 d9 P
% r" P6 E( i( G0 q& M! u1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
5 ~$ ]0 j3 c8 n% Q) o/ r% l5 g1 V M: T
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。2 }# d5 e+ r5 Q0 h h
" g% `- M4 U+ n. p$ n! a- @3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" T+ O! X. Y6 o( Q$ V1 f
. p7 _* [8 Y7 g- M
: P9 D8 S! I m; B7 W: Q瘦脸方法：
, ^0 [6 ^* h+ k6 x _# F7 ^ K; p1 e& }, W: C& h: P, z
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
, i& u# {1 W7 j; E1 R: e
% s: w6 s, M; R- q* @$ `# r3 m3 R1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
. b" J/ R* O* a8 K1 M$ Q; a; s% @5 o7 }4 @
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
0 j# r. T1 g5 Q/ B( n3 \
. a, n% j* ~' C3 t4 Q: x @9 W3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
3 q# }6 u7 b& z" l5 I& ~2 q
' _0 o6 H! [& |, Y4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
2 w( o! `) k2 T9 k) ?* N0 w O0 w9 ~
准备运动：进行3分钟有氧运动。
( H* Z, D' b3 U; _# d' |) }- m" u' S, Y6 p+ |# c! n$ X" f
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- Z6 u _+ }) p; ^
& Z. W8 P! ?* E$ }' h9 Z3 u1 A+ S+ X第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
3 _, F$ L8 w% O1 b/ H
: ]) g6 ^/ g) k+ ]第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。8 o! j' h) C; Q- Y
2 x6 F( B7 v0 G' S2 v
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，