|
瘦脸常识:
/ g# |3 \# Y% f% I- J X! X- h7 y( i6 K
首先,我们要了解胖脸的三大因素:
3 q/ X* u' g7 W& ?( g, k
8 J) j. v8 y1 s( J. k6 A6 T1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; v5 F: Y8 T9 _# E8 H
3 z. f$ ?; Z. \) Z+ S2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
$ i4 {! ^) `: Z% m5 l
+ u% Z; T5 c* m. ^; F! b3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
7 j% G1 r$ K/ m8 i: P/ e7 ]2 j- ~$ F; A% ]& h f
; S: c8 t. c# j; j瘦脸方法:9 `/ e0 A5 X- }6 t9 R8 _+ z, _
- w! C- V' n/ S
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
( H5 @. n' S( D9 ]) ~- `
# l, z1 d$ \ L _7 `3 ]) k# Y1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。8 x* e# U( _; U% w, ?- B6 [" M+ @
$ A4 g( K6 ?8 D! |) H
2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。) ~ V- j2 j9 j& G) F" @
0 D. m k& u% q9 ?% _/ T* S
3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
7 F8 h f. B* T# K* K' }
* k) f& u: z4 D4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。/ I8 ]2 l, f% ]* h) z5 q
, s$ m7 k4 I3 u/ H准备运动:进行3分钟有氧运动。
2 A' t5 k w% y7 I& [
: B9 c$ L$ x& U+ K) [ Y6 T# w# i第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。8 @& V; ^$ I1 Q! o) G0 J. c
8 `; n- G9 S3 K# l; z" t
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
) d u4 m) d, b8 h! R/ n Z2 ?5 j
$ D5 \0 S3 d( {2 U第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。$ L( e' K5 e" X& z( {. X. n
' Z& ?- o" J& f5 b1 P* z" t0 Z6 m
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|