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瘦脸常识：9 X! n& c b- i; E5 `
. G @" n1 G( E+ r. `首先，我们要了解胖脸的三大因素：& S4 y0 [% n6 _9 I7 Z
& i/ f1 z0 \) c5 l/ d7 b1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; L$ I8 I7 O. w; L3 G7 \
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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( ^/ B5 i0 u, j6 A9 S3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。$ p& D( J9 x3 G. m0 q
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3 ^: e- O4 Z4 ^0 ~. U% r瘦脸方法：# `0 N7 y, c" ^( L/ u( ~3 L1 `; N
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 ]& m1 E# A$ d* o
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。% j' C; @$ t# y8 V; I
/ c5 M7 j& j Z$ c3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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. c2 q) D6 T: p% Z" n# L4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。* `' v% _1 F* y4 G
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准备运动：进行3分钟有氧运动。+ r' M3 d! w7 z
+ W9 j) `; r$ [. f第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) e4 b2 K9 Y& D6 F) Y4 |
; V; P& ?" L) D$ L2 e5 G; ~: x第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 V. U- q: L1 N& s! A# k. Y
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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( S1 p& q/ g0 L H第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，