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瘦脸常识：/ l) z1 b. K" ?# _: t1 B
; A9 ~) W0 K( u1 b( P0 `' q首先，我们要了解胖脸的三大因素： O! n9 a' M; C p* Q7 A
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 A+ P% ^3 b( m/ Q' w$ W/ y
" W& Q$ x) ? b# l- e8 M0 ^2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。' e1 [- p" O0 g1 v0 f
0 N; \/ J2 |0 z4 A O" P3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。0 ~% h- V8 [3 i, [- L* Y
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瘦脸方法：: }2 v' \& u5 X0 c9 K
7 c; Q, @9 V. m5 Y( E 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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' a/ m: N+ `5 n# L0 i2 p1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。; R3 {2 ~$ |# Z
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。$ n$ j- E( _5 R4 J; Z; |" v* @
" m6 w m( N2 [+ a! s准备运动：进行3分钟有氧运动。* _% a. P5 p4 n; Z' |0 R/ G' O8 P
$ e1 a4 T2 k# C0 n+ M第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 t; g( Z4 S& v4 R2 u
1 ~4 Z* @+ r# }- a1 N6 g0 l# q1 u第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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$ M+ E- V$ r0 e9 z第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，