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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克5 {8 A; s% E3 O. {
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
% f) k: x4 B$ R" [- n攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到$ T( T2 z) e, b/ a$ P3 c# @* d: F
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。 K2 o0 i2 T5 d! `3 [
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩* J4 b5 \- E t. U' D
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
4 e2 I0 [. a O3 O8 q「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
' \3 Q. j. L& C9 ~# ]& V) A赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
, j5 W% M8 V' z V' n8 r诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
" b% L. ?( d3 B0 H. W( w; x( |且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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3 I. c: c5 W* R! O" r, R8 M* O攀岩的六大好处0 B1 B: D4 q8 V1 \
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增加身体柔软度与协调感
; p& p/ H1 J) m7 s& q(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。) H! B& l9 T; Y$ x4 a: H
& M8 M D$ B- C8 Q1 f1 R增强体力(Strength):
( n1 p7 k% H( l0 E; G8 b# [) E3 b: X攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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集中力(Concentration):1 A5 N# O6 K6 Q/ Q* z; Q8 m1 ~4 v& [
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。* S" @, b/ O' a3 F# Q' \
; L* ~, o% M7 i; \: ?进取心(Initiative):
. w8 M$ g& Z. o4 x当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。& a( i% F: q4 j/ ^: {
9 P$ m7 }: O1 m. W# i N+ b, z自信心(Self-Confident):% _) c, F( q: x, ~1 l
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。& Y$ @. ^" V' b4 d! v' r4 Z8 K2 V
6 d" _& Y3 y8 Y7 `! h平衡感(Balance):
; N# ]0 W( h8 Q& D, e W$ F% ^被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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