【08.09.03】太恐怖了:一口鱿鱼=40口肥肉

腊咖啡

今天在一减肥网页上看到,吓死偶了!!!亏我还觉得鱿鱼也是水产品,吃了不怕胖呢!!!
& |( S# N3 r- D& M6 q) {# X姐妹们要引以为戒啊!!

  鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足，甚至在街头的烧烤摊上，烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。
/ z7 I: Q2 X. t) C" m9 O. C& p. f. I    鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。
    鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
    但是，你知道吗，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。
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- e6 R% }% ^+ ^6 E! R  所以，鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

topink

我最喜欢吃烤鱿鱼了，看样子为了减肥要远离它了，55555555555

lemo

还好我最讨厌的就是鱿鱼了,
蛤蛤,,,,,,

yinying

天哪，太恐怖了！[s:60] 我再也不吃了！

pieshangpieda

真是太恐怖了,亏我平常太那么喜欢吃他

深谷幽兰

鱿鱼可是我的最爱，远离它我可舍不得

腊咖啡

原帖由 topink 于 2008-9-3 16:22 发表
我最喜欢吃烤鱿鱼了，看样子为了减肥要远离它了，55555555555

; V0 |5 u; y+ t3 u* @* z5555555555555.。。。。偶今天看到这消息时也狂想哭，偶和亲你一样，狂喜欢吃鱿鱼，香啊

五月阳光

谢谢楼主，受教了，不过偶本身不太喜欢海鲜！幸亏哦！不然还真怕怕咧！

雪王子

楼主谢了，我本人是不吃海鲜，除了海鱼。

红大狼

可治贫血,女人应该适量吃一点,营养价值高,小孩也应多吃一点,我家都喜欢吃.