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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 3 Y$ |1 x: t% M, L- ]
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 9 D& s0 F% u3 |: c( N% @' h
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)+ B4 G5 o+ h# U, R' o
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
8 [) k1 S& q/ H- A4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
1 n+ ~6 `& N! w5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
+ F: u$ ]! O5 _6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
2 J0 X" H% u' k$ k7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) # N8 S" y6 O+ @4 m" ^* i& O
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
6 b- @( v: e0 _& e( {( h9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ! e7 D* [1 g J4 i
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
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测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！' k. S7 \& o. o! g
: V; ^# v# w. j) n医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。- n8 p' p/ f& A/ {5 G% B# {
5 M' g; f/ D' k4 ]! m: K有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。- K. m4 c r" e5 h) J4 o' O% o* p
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此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
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+ L. @7 m" Y, \/ H6 i2 {逃离自由基魔掌的5大宝典：
& ` k# O0 x0 w, L H 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
- R6 w! ^4 \+ p/ W; Y 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 " `& Z5 U; x0 T0 A/ P5 w
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
4 ^* ?. w& M. v: `4 S 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。( L- t/ A9 P; t# s: d
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。9 ]5 A/ T! o' u, S% f2 X0 r! g
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d+ v% C$ _' v! K5 W2 |+ e) d[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 