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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 : V' ~: }1 o$ Q0 x$ a
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
2 p' q' ^- ^; z; r2、胡萝卜 % V+ x& B) Y  I/ _  d& }2 Y
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
" i" A9 t/ j& |8 q* _" O0 V3、三文鱼  8 }. j. j6 Y+ D3 ~4 Y  i1 ^7 g; o% j
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 2 F1 D, |) l+ m3 a
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 5 w) A% W. D2 U& z1 A% w% l7 G
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
/ L4 h6 K7 }$ ^: J( T+ Z  i6、西红柿
; J9 s& ]* s8 P) \  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 ( ^5 h0 [/ u3 g& W9 G
7、蜂蜜  / ]( r$ u) M  N% [  M# s
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
* t' L* Y$ W# [+ s# i& X2 e8、肉皮 * U7 I- c) x$ N# F9 e3 N5 g
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~. R- S0 |0 m6 U* C4 D
看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~, l, d, C# |8 _, h4 m1 z( k
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀
8 P" t6 x) ]  T$ y5 W; N% v& R谢谢楼主了
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