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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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4 {) q' H0 ~+ _. b( v& I7 w一、重视晚睡前的“晚餐” 0 d& C) d8 Y5 W/ h0 L
& i0 k2 x9 ~" t+ Y) p8 ]" Y 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / ^5 K& P/ `5 u& x
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晚餐包括：
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+ M' m( ~, E, a) [ U! i 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ P$ \- j/ i( Y& h2 a Y. J5 N
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晚餐应杜绝： % ]2 R6 U7 J/ q ~9 w% h( T
' k0 b4 I$ Q3 h2 g9 p 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 h3 Z9 L9 W4 n. }
) C* [$ a z1 {+ E8 z- W 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 4 M( b3 Y Y% g4 v& e& X+ K
, c. f+ M" B, U 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ( B& k" t$ s9 u9 ^3 {( P
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$ @6 v3 h, f! y+ v' X! E1 b 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 n/ R- ^% F9 \2 \2 Y
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50