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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” ! g$ T! m/ Y8 }* g7 u) Z1 r$ A+ F
: S: M c2 h' I7 A# S/ o 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： % \( J1 ~4 V3 \/ \+ I% `
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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1 C0 z Y6 ^' Q8 R8 T 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) N+ L7 T- o( B4 |
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% A: y0 Z* C6 E s+ E1 o) y二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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1 D' d2 Q9 B" k3 q! r! y+ m 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 6 v2 C y, [+ i) C, u# H& e/ o1 e! z
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 h. o+ d* s/ e8 i, n
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熬夜后的皮肤补救措施 ) z8 q& D2 N& r
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( U$ h; H* F \3 Z* m
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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