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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 3 S3 o9 e) O; e, @, j! t$ {8 r ~
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 U9 h. i0 G, j# H9 u* O
p( l J9 w2 w" ^+ t8 H; d 晚餐应杜绝： * }, M5 F3 [ n
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " y7 a# S+ b" d* |9 o2 {6 e3 A
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4 ?7 F* K- H; J( f二、给足充沛的水分 / k# Y# W* X2 M/ W: A! t
( y& K7 K3 B; Z6 F$ f; u% C 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
/ a" `3 n- n Q$ u5 U2 A1 f7 y5 k# M( j
- G$ b; j4 w5 b5 ]3 O 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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5 k. f0 {4 B% T7 K 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 v4 S9 _3 ]8 P+ i( j
% K" o$ @1 ?8 M. D& T/ p熬夜后的皮肤补救措施
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7 Z6 W; ?6 N, T 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50