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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 Z- ~8 f" i6 W N, ]/ f' a5 G
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5 S1 ]9 t# x% Y2 P一、重视晚睡前的“晚餐” A; b7 y3 I4 P
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 f) q+ z8 G" z7 Y# z. J
: |0 H- j" g! D 晚餐包括： % D _: ^& n3 ~/ \
) q* M" U, O2 F- i( X% O 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 E& N& }% M5 d- n6 v
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二、给足充沛的水分
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9 H, e% Q) Y7 J( k, |/ \1 E* s 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # C7 h4 B' P& M+ |; Q* B
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 o3 l. `5 r/ x' [: S" X* F4 y9 c, l# S
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三、喧嚣中的“镇静” ' R. x, j. \' [; F# o6 n% i
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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$ W" ?& h9 F- ]2 \4 V熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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: Z) t% }: F; n' E( X- q* }$ { 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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( x+ S6 L7 V1 [* P5 m7 R6 b$ B 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50