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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # v: o% T+ p7 L' T; a( ]( a- G
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6 }, n+ [) X- h) I2 z一、重视晚睡前的“晚餐” 9 B- d( }# B0 Z. q) a- H1 l0 x7 Q
8 g3 A$ L/ W z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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1 n: L0 ~. D) P4 Z9 j 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 + w" k8 W( X) N: q
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晚餐应杜绝：
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) Q! K: F0 o2 O4 K% \, ^ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 r1 H: ^) N; A& P4 A4 M! p, m5 @: ]
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) ?) F& h/ F% R% c: W' Q @9 P6 P二、给足充沛的水分 * F. i4 ~; N4 x0 o- R# x
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' {. M( J2 E/ Y
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 n( @3 D4 P' i
" T; R* G) z8 t0 f1 O; |熬夜后的皮肤补救措施
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0 K+ J, R$ A, l+ P7 w 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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! ?& L' }; a& o0 ?3 M9 _ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。1 N% E! g6 d, C k8 G! s
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50