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客家擂茶$ `/ P% o" B9 \3 F
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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" r1 {% K- n4 f 荷叶饮8 N1 q& e! W8 H9 P7 m. K
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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2 f3 k; q5 x4 ~7 G* T# C. v) H 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。) t9 ~6 p3 i' t3 ?
9 m' k! A# X: b 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶0 q/ ^" \8 Y2 j, u$ N0 U: d
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。* L2 o! q7 {8 J7 M& k
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶; J! F H) u4 V5 S5 J
9 V. i! z& @5 T8 p( V' T: q" [* M$ e 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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; ?' ~4 {0 F; o0 u( w 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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7 d% L5 K. d# y( T3 N# R' Y 消脂绿茶
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) }9 _9 ^& j1 H# [% d3 }1 m& o 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。4 e. w6 f7 X* @9 q3 Y Q
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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; S+ z0 J7 n9 b 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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- Z" w9 Y8 D. h9 e 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。8 Q) N, ?! i+ q, y2 q$ U
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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