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客家擂茶$ `/ P% o" B9 \3 F
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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" r1 {% K- n4 f 荷叶饮8 N1 q& e! W8 H9 P7 m. K
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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2 f3 k; q5 x4 ~7 G* T# C. v) H 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。) t9 ~6 p3 i' t3 ?
9 m' k! A# X: b 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶0 q/ ^" \8 Y2 j, u$ N0 U: d
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。* L2 o! q7 {8 J7 M& k
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶; J! F H) u4 V5 S5 J
9 V. i! z& @5 T8 p( V' T: q" [* M$ e 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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; ?' ~4 {0 F; o0 u( w 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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7 d% L5 K. d# y( T3 N# R' Y 消脂绿茶
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) }9 _9 ^& j1 H# [% d3 }1 m& o 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。4 e. w6 f7 X* @9 q3 Y Q
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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; S+ z0 J7 n9 b 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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- Z" w9 Y8 D. h9 e 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。8 Q) N, ?! i+ q, y2 q$ U
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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