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客家擂茶* C7 T3 w" b9 z! i
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。* g% J1 `3 J' W9 t7 b1 R
& k2 i1 J. @& I4 h/ m$ O 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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' T) S, E8 Y2 t% f; ?& {/ P 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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, A! X S2 S! R, i# y 荷叶饮
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2 C& h8 C& L% I( G! L# Q" c4 I) m 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。& [2 e- \: C% B, ^; b1 q# L
/ v2 B- f& e* y& B4 r3 n 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶( w. D0 \; s8 n3 P K# T
& W6 T2 A" r' n, p/ z0 N 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。! i, q+ E0 S2 z0 Q/ Q6 `: T
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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) d7 K* ^) P. n 消脂绿茶: }! ?3 I! Q ^- {' {
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。9 v9 W" y4 ?0 L- ^9 U
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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9 G( Q! E- L, A: W: r: x 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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9 l# m- E3 s8 W) g5 p& C 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!: i; e; {% g U
/ ~9 {1 M( F8 L7 p6 H3 A- w$ K/ s& U 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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+ Z) ]) j; c J; | 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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3 H K Z; U, c) m' m1 E! A) ^ 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。4 Y* P8 O" \/ o; l6 Q9 C5 W5 |, C% ?1 p
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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