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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。. h4 V" G% L b; S7 e5 p; u
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第2要事：砂糖去唇皮) k$ n! f! F$ Q
9 l! l0 T6 B ]- x$ u' Y 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" e0 h; @; E% o
% S$ w5 I& T$ `4 ` C# w* U 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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; u; e5 s" G' H, J) k. j6 m) ~0 V 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, e& K" X8 Q7 W* p2 ]+ y6 _
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第5要事：滋润双手 o$ ^4 D2 b9 \4 \% y2 H! n
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 _9 q$ u/ c3 ?" J0 k7 r
8 _" @( l8 U8 ]. ~& e5 R: m# s 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。" v1 c: k$ {; f0 q: V3 C
0 Y; U d( `& H1 x0 U, | 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。0 C+ ^7 j/ Q9 X
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第8要事：补充水分; e$ y) ~ {. ?, o1 j- N/ [+ p% N
3 G, C3 i& L! O/ j5 y, B: c$ \ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。( o9 @% d; e/ X8 s( g
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第9要事：回复脚力# e3 M* k6 I: q6 Q* ^1 |
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, X) Q) ]9 a# t ~" D$ ?8 ]$ L
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第10要事：早睡早起6 q. d2 _0 Z' I+ n1 G
- Q/ d" g O/ |! Y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?