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第1要事：“油”满全身0 x5 ]+ ~* q( _9 q
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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5 Z3 y- c8 h5 m/ D" x 第2要事：砂糖去唇皮
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/ D* _) t9 J" P' Y 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。- v0 f# G) B3 k+ ~+ q$ k
, V% R( B k9 E0 h& ~+ S% F1 [4 b# M7 \! v 第3要事：茶包敷眼 ?: L4 R, w* ]9 `
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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- D1 N1 y& y& y& u4 D# O* \) M, [ 第4要事：颈部护理/ M7 T: k/ }* n6 w
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' m, m5 X N8 I& g0 W7 P+ ^
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动5 n! C( o, Q) m9 Q" ]5 ?
, b" q, V+ E. P2 Q 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。) Y- p3 K- }3 e, Y0 F& {
, p/ c! i) p8 D2 \ q6 i 第7要事：别喝太多* C4 _+ ]& T# z- ~+ P
7 R* U( }% P% P6 h' J 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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% p/ p/ W' ^1 T" q$ [5 T( T 第8要事：补充水分1 s- z- F5 q4 }: c; |
' c; t9 R+ q- y4 I8 } 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。' W4 {$ \. @, [8 z' C
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第10要事：早睡早起
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1 _ k1 n# u( p5 a4 [ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?