|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑 1 p3 O1 N( H. P( `) [$ L
& O$ f u6 ~+ o$ p2 P+ o2 Y7 P
一、蜂蜜营养分析
0 _$ a5 o. N2 ?% n# a D 1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;
+ @6 N* \0 E9 r1 h) B: v
6 W( @: @- x( c6 p% ~( I6 J% Q" B" z' P! \. d
2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用; w8 U6 R8 ]; o- M- Y
. M4 Z I% Z& F! A; j
3、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;( K2 g8 [1 F0 `* Y. i# k
) u' W- r4 M/ W) a0 \ 4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;* _) V" h8 I+ i; P" ^- b+ v
) I/ B* k' a$ `; J: R
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;
" h+ ~ D" A0 C9 y L2 F. R& N3 ?, A2 x
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;
3 w' u& a1 @3 p9 u2 t2 v* W6 W- w i/ ^/ y- @2 b
7、蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等,不适用于枣花蜜)。; H5 C9 q( J0 e. V1 F, `4 g
0 w- o9 v' J! t0 n5 U1 ?二、蜂蜜的作用" `0 q! i5 ~; E4 i- o) H
3 N" L% [ C. d: E+ j' Z3 Y6 D 牛奶+蜂蜜做早餐最营养
7 l9 g9 ]2 ^5 F7 k1 m; U3 v1 d8 ?% y
. y7 j+ o5 d& K
据报道,德国营养学家古斯拉教授指出,蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。
) s0 y$ s) i. Q. k0 s/ F$ B: ~ u' ^, c4 q" h. L/ a, P% o
. R, K, z; l& x+ `( A7 Q! W' y
蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。 ! T4 j c$ L# R% b
2 X, Y! x% t( O" ]) _& ]$ |
蜂蜜的美容作用
( G& M/ z$ z, a7 f! G4 S9 ~. q; A4 H( { n3 a+ t/ `& a
O1 D9 ~. p' H- O3 J1 v C 现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。 ' p7 A- I1 I9 D7 q
2 X$ \) W u6 q% g0 h# Q
Y7 u$ S" z4 I' T( j0 V7 q5 D
直接食用:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。 " r6 \5 X# N" C( w
% S& I, v) V" q; [( d
! C5 X5 ]# j0 x$ {2 y
直接涂抹:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。
( t k4 Z1 a6 E2 p3 n: C3 q- t$ a7 e2 x, q
~: B9 l1 _* e# w! S# W 蜂蜜橄榄油面膜:取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热到40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净,每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。 4 @- c0 v. c4 j. |
1 Z1 j4 |, J0 D( q+ [. M/ I3 b
2 S1 `- u" D' S, z& Y 蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。 - ^3 ]" [7 V7 d0 g( x; z
' o/ ^0 o" R$ e
1 o) }& J8 v8 U
蜂蜜洗浴美容法:可用蜂蜜500克,鲜菊花100克(干品25克),先将菊花加水煎煮,二沸后去渣取汁,与蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身约20分钟后用清水冲洗,每3-5日沐浴1次,可使皮肤光洁细腻,并有美容、香身的作用。 |
|