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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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' m2 x J: M( T3 ?+ I O睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。: p [7 O: B, D0 b# c& G: M
4 Q' _3 v/ h# p8 g睡眠美容第三法
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$ G8 R: P6 h9 E2 L' f7 J睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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9 {& _$ |2 {) b0 [) h* k清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。* {# Y8 @4 U! B6 Z$ ^# K4 l: ^9 E
9 D* H/ ^$ X6 M' s. u# p) |! z1 j; k睡眠美容第六法! a1 C" y. j" f- z
7 f6 B, U0 O3 w关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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1 P' c- f1 m) X睡眠美容第七法 i h6 L9 t. V' x$ `5 H
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。/ S; u+ k, `3 u8 N. @ u
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睡眠美容第八法
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6 O" R# C z! ?, N2 f睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法. C* q+ {4 L0 l
* M; H/ c" @( k% ~/ g- ?洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法% Y; n$ C+ O& k' b; l/ K
) G- Z0 B* e% u! T4 d1 Y容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。; g! G7 s$ }( I# w" V2 }
$ r9 A* o- O2 o! ]0 K睡眠美容第十一法7 ]& y: [7 L1 c$ {3 W1 E. g
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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$ F' S' y t0 C8 r* N$ g1 C倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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