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睡眠美容第一法' }- T5 r7 V; E; V, g8 v5 V/ k6 P
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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C! q9 p/ w ]6 i& _* z! s睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。, k4 F3 z- q* b& Q" F5 o+ K; y
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。0 t2 h' b5 y! }& @& l; {
5 ?9 @- J H7 s3 d! `# Z睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。# t0 K5 W( L1 U4 a; m$ h# O, g1 O/ P
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睡眠美容第五法
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0 n) r- ?1 k) w' w& e0 R如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法# m7 w, W; f+ L; W, o5 G
b' z9 {5 a' [6 o关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。5 @. @/ ~" J3 z) f$ l8 G' _: Z0 X
. ?( w. _8 ^& c- Q/ Y8 T5 i) R- `睡眠美容第七法
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2 d% d, ]; _6 m9 v" ^睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。" X$ `% s* r/ ?. O
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睡眠美容第八法4 q4 S! S' D, L# @' e8 v$ {1 \
" k& b+ Z0 n0 O$ w睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉% Y% c* C8 i9 k$ v; r
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。3 ^) \0 r0 v3 w; E' ?
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法/ ~" @' _) J8 _# I8 ~
0 k, d1 S; b) E' B每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。% Y: s/ x! P. |% S
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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