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睡眠美容第一法
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6 @, a, G& U2 y) O* d) N) [4 u你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。" [% J8 w# \3 S" ]: _' r2 ^/ C; f
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睡眠美容第三法; g; `0 B* H5 a- s$ q) |
' Z' }( F6 e1 X' E. [睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。) w' w$ u/ s" L! E
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睡眠美容第四法( a: A" F- o: O: l2 M4 u0 i
* ~+ ?4 L4 b2 S- ~% ~7 g# d& f清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。8 w& y6 f8 }# [/ @
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睡眠美容第五法
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7 z0 N( L$ E/ Q2 l+ O如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。& _$ a& }. Y( {9 v0 `& ]( }$ H* ]
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。8 J' R$ n+ c3 m' D4 S: W) P. a; y
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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* I" J* C" _4 g8 @. M5 I睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法1 } J" t, y* w7 b) a% O4 `
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法! K9 q8 v/ e) |! t" K
* t: O! E* d( u q1 e9 A$ p容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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& F+ w% j( U2 x8 S$ B% B! P倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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