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[美容我最大] 【08.06.09】睡眠美容十一法

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发表于 2008-6-9 18:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡眠美容第一法. d: Q2 ]8 Z" Y
% k, c! k  S* W9 z! l3 J
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
, g" l. O/ [/ [/ ]1 h( x  E& U* m& R) c; S# Z: q/ a
睡眠美容第二法
+ L" e( R" X+ f% [% O4 W1 y- N
+ g6 r: O3 V+ I- Q+ W& a; B/ o化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
& s5 l  k9 m, Z" H! P, z3 R% ^3 w" g# K% Z- M2 p/ f; K. b  F; Z
睡眠美容第三法. [6 v& M/ h! N
% j, V4 B; I2 K
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
6 g6 R' d; ~# S. ^6 F4 y0 T* Y" _8 P( S, `0 m/ P" @
睡眠美容第四法
$ n0 g- F7 [3 a4 P; j" W; r
, G( J' t& f1 @( J清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
& w4 f% @6 ~' }! C7 p& Y8 x0 ~( \
& s; v* Q$ Z3 j  {- {2 j! H7 p睡眠美容第五法  m9 d2 S) d3 B& U; S5 j+ s

) N& C' `# r) g1 k8 q如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。! ^2 ~! q( l7 C& u# t9 @

. N( \) I9 {- W6 P- b睡眠美容第六法
9 u$ `8 x. v1 p7 m6 |7 o5 ^" o! ]8 E8 f
关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
5 o9 ?! `; u% }+ b. Q& F8 A$ e. Q8 ^6 K
睡眠美容第七法! s7 J; ]/ j8 p& L% K. G

0 b0 N9 {. ^* [- V; h3 |睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
& ]  f8 @7 m% C3 }2 K3 J' \7 F& a
睡眠美容第八法% C- B& V* y' }4 Y/ t
; }  B( y$ f/ y
睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉3 A2 ]! Z9 ?' I  ?4 C9 |
/ a) J$ m# k6 O1 e# _
睡眠美容第九法( ^( a7 R8 H' y$ L' d
% S3 e. F& z2 ?) B3 F; U# n$ _
洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
& t$ ]- ?) J) G) V$ A
, R+ s5 V. z/ ~3 h" G睡眠美容第十法
( R7 u7 ^9 Z) B- l4 C3 R$ w9 r) l/ [- G$ L
容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
, |+ F) E( H3 ~( M& _; n- Q! y( C5 @5 j+ Y5 T% }" {
睡眠美容第十一法- b7 S  b% Q3 \6 _' {, {
6 X' ^0 K+ J$ S4 q; i
每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。9 A3 ]9 g) U- }5 m0 B

! o6 B( F+ L) V$ [2 z1 [0 \倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。
发表于 2008-6-9 20:26 | 显示全部楼层

谢谢了哈!

:) :) :) :) :) :) :)
发表于 2008-6-9 20:36 | 显示全部楼层
睡眠确实很重要
发表于 2008-6-9 20:36 | 显示全部楼层
谢谢楼主5 E* c1 M9 p, Y* {- T+ x
美容觉是最养颜的
发表于 2008-8-24 12:20 | 显示全部楼层
好方法,常来看看
发表于 2008-8-24 12:56 | 显示全部楼层
是要注意注意皮肤拉!!!
发表于 2008-8-25 00:59 | 显示全部楼层
睡眠确实很重要,但是偶很难做得到。
发表于 2008-8-27 01:55 | 显示全部楼层
我又学习了.谢谢啦
发表于 2008-8-28 10:32 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享了。
发表于 2008-8-28 10:53 | 显示全部楼层
谢谢LZ的分享,让偶们行动起来做的漂亮的MM。
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