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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。3 e/ L5 E2 v, O @) ?# a u
5 L+ Y# b8 h+ S& b+ u, @6 P喝杯芹菜汁
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# [+ ?9 E; s: O3 ?+ Z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。! v+ {5 J$ j9 q+ X
9 z. o5 h( q0 e5 Z$ u吃火锅后喝点酸奶( t5 R7 n" E, Z: @: M
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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W# J+ U) a6 K# O M' c饭后喝大麦茶或橘皮水, B0 B0 @* m, }4 Q- T% ^ _
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。* k) m3 u" W& r4 u8 I, H% q# d
x& ?. ~1 n( Y& \; h. ^* i吃方便面后吃水果
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* f% l: E$ P" M7 K- Y吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。7 N* q0 o" _2 o
7 ?& Q2 ^: X+ I: {吃蟹后，喝生姜红糖水1 T$ }4 b. r- D- v$ W$ m2 c' ^3 O9 W3 F
/ i1 x% i, x- p4 q吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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, j8 A: x) E# J$ Y$ L润肺止咳，饭后吃个柿子5 a! v+ U3 k- a W. S( C
# ?2 H% e- T5 L润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
