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烧烤后吃根香蕉0 T1 f3 _) i( a: k, _8 l
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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$ N% f% @* A: n1 A喝杯芹菜汁
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* b5 I% o2 u$ U吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: l) J- T7 J6 B! n9 S
& v2 Q1 p/ ^% C吃火锅后喝点酸奶
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( a3 G, L% x2 p2 A" X4 B吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, x7 h$ I; h$ O( l2 x
9 G1 O& A; f( H8 `: o7 ~) ], B, H7 ~吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。" \- C, x1 c V/ S* v
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吃蟹后，喝生姜红糖水3 q% A# b2 U% n* n" @
8 o$ f9 W) ]4 l5 m! \: e吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ R. k4 J7 u& s; s1 ^- b' Q
5 l8 ?% p% Z' _7 }4 J# z, A& k润肺止咳，饭后吃个柿子8 W6 n( r6 ~6 ?" c9 U; \
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
