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烧烤后吃根香蕉' f$ S; D5 F# l8 f" s$ h$ S
* K" z* {/ K/ d3 z% k烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。$ t( U" O4 A$ \7 V4 V0 S2 X2 w
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喝杯芹菜汁) R. N9 I) {; {
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 E1 K5 {# a& X( P& _1 i; A1 W- W
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吃火锅后喝点酸奶
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% G- `1 C( _$ [4 c+ m吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# c4 s; L) l: g D5 B
/ q% w9 d' o. v- ?" f饭后喝大麦茶或橘皮水
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, X$ F5 p5 o1 {; Q- i/ U. f2 \8 k消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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L) I' h" C7 G M& p) e4 `' h+ i吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。* ?0 @8 y# w' o
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吃蟹后，喝生姜红糖水4 `8 N; `4 {' M% p' C* H7 ]
/ L# n& G, T' E( Q+ z0 i* q. W7 `/ A吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& H! F( R/ q3 t$ ^! z2 ~5 p3 y$ y5 {
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
