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烧烤后吃根香蕉
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3 U0 @+ l) r4 V8 e* U: b2 [烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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* |, ^& _" n5 r% x7 y喝杯芹菜汁4 a0 `5 p. B! K- j: l
% i7 Y0 X0 h) g3 \! ~吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。2 G8 f3 Q* ^: ^0 |" o7 m
. o5 |7 i; C+ Y0 t# H吃火锅后喝点酸奶) P/ R& N( \- i% b/ t; W
( U: `; E- y5 \9 A# G吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。- N, o8 q; X7 B T& G8 k" c- N( @
0 ?; U* ]3 E3 Z饭后喝大麦茶或橘皮水/ h* h; k! Y! [0 K# s1 A6 \
# v% P5 l$ [0 r消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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5 {4 X- M; Y- O9 j吃方便面后吃水果 d5 B0 S( r4 w4 }" B' O. N2 Q
4 Q/ R& S' H0 A, L5 f0 F! L吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水" S& L$ n6 J, J! T' C( u! K
; l$ d: f& |1 l7 \; h, H2 p9 w吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。/ S' z$ \: O+ H. A3 \1 N2 ]+ o2 N6 k
; b: {4 X5 t/ u' ]润肺止咳，饭后吃个柿子3 ], N; C: O3 X- R& Y3 V F, B% B
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
