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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
" h0 x5 n. h; S& X2 ?2 [0 R: R
+ O; C# u" j4 Q7 x为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  
/ G- S# h5 J$ n& Y( u! Q& e                            (1)吹气球
4 u) z/ R. _" [  U  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。- f2 f0 k( F9 e* t8 e
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。; l4 E" J* ~$ f# A
- a; ^9 ~8 A7 c" q. J# t
(2)游泳
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  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
% d! `; Z. F% f1 t, M0 F; J  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。" j. ?9 N1 M+ O( s' g- h( m! n+ u: m

& ~! R! e2 C( _; D7 h. L8 T  w% a  B. r
(3)吃纳豆

7 x/ w+ e1 D; x* t! j  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。" a+ m+ d4 x- k8 r/ e' k
  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。" r/ ~! T$ u; [( Z

# i- T6 o6 L, b: r7 w5 y# h" u                        (4 )吃青木瓜
' U5 L7 x( W$ E$ x  ~# E  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
# i0 g: x5 |1 x2 f4 b' w  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
# R+ X! o8 e' ]# i' ?7 _8 G! j3 L, Q8 K9 t1 x5 b
(5)喝酸奶

: b" X9 p0 f$ G2 F5 z  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。0 K* }* U$ u( w9 G8 Y$ K
  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。$ u& W, m, n) z$ A
! q% f1 @4 w4 y! Q
(6)服用维生素

2 e! o) o  F+ a7 a- G, q/ e9 {  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。' Q7 T/ m6 l! Q% D1 s$ ]( C1 z% K9 b
  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
. H* j/ |! m! j/ x$ b/ B
) w' I& i4 O8 ^( h) d% Y; r# }
(7)补充胶原蛋白

" F. @( q4 D5 B$ D+ Y  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
  T; m5 B4 m; H  N5 E  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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