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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 C0 U* ` E7 ~8 K! h! p
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。; n2 b, a" I& E$ J" o3 V: T# |
u" r. `, C, }- P: A2 O2、山楂 |& P9 P# p8 ?' i/ Q" ^
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 : q3 G# z4 y3 p3 V! A( M+ @+ ?
3、菠萝# T9 P- l. f+ h0 O# p: C
F* h* H6 } U b菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。. U4 q9 U: Z' k. Q
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4、西红柿
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/ \: V* C7 Y1 T* E6 H含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子3 U; [- S) `7 }2 C& _- h) |- K
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。4 B2 K& h7 X& h% Y7 @8 @8 t
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6、香蕉- J" M- S/ V, h3 u
& c8 m+ r @7 D) d% H- e- c* Y/ ~1 b含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 % T" U% z$ Q2 W% b( U! W
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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9 U/ B( I. b8 e& M. M8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36