盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

        
% J2 D$ B" x, E4 q( e+ b        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
0 O, m( e: f, z9 ~' u　　
/ ~. b7 M4 d8 A, H　　 女人最佳肉：
　　
　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
　　
( F- H) `3 t% z/ F- g" F) W0 K( ?　　 女人最佳汤：
: C5 G( L% Q8 X1 B1 }　　
　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
　　
　　 女人最佳护脑食物：
* }( p# w9 ~  T9 j+ k7 W6 K( `( `( x　　
7 _: }; [$ W9 r　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
　　
　　 女人最佳纠酸食物：
7 p6 q1 r( l5 W# ?3 k　　
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
$ [0 A3 c1 P+ P+ k- w　　
　　 女人最佳零食：
1 }# i) e$ u; y" L3 R8 s; g& }3 k　　
$ |+ c  j; }% Z4 Y# K　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
* A' W) B* m' j/ W5 @7 w  q　　
　　 推荐食品土瓜根粉：
　　
% T8 W. C0 r" G( S9 W2 |* D& J' a& l0 N+ f　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
      
% D9 N8 h. f& b
) @5 I8 }# q7 L8 z

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
3 O, W( F; a  Y. f0 D弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
8 N( q9 P! }* r9 y

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
/ W( D, V- U, a: y5 b$ Y, O5 o' I谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

  _3 N% K! U* k9 M1 G- x额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？