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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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7 F- b1 n9 ~1 w5 _+ _2 e# Y 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。3 w% f. ]+ F& e7 g5 p
) c- ]. Y: |" F* y0 v 女人最佳肉:3 q3 r3 w2 W: X# E7 s0 ?% z- y6 f8 r
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。( S& u$ C) S- W% Z7 r
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。2 r; s6 k- ?* _0 W% {1 ~
w1 M+ l! S. g 女人最佳护脑食物:, ]4 g) v+ f) q* o9 K
9 ^+ \) g6 u/ K9 m! ?2 ] 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:
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6 t1 T4 {4 V$ M$ R6 Y& J 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。& f" v( f+ M# i& r* U
1 {. u- m, ?/ r, N1 V( P8 G 女人最佳零食:' k! B3 r) K. r8 u1 ^. q$ N" ~
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:' |& m. @0 @0 {2 _
4 d% g3 y/ k6 B w; n' f* Y 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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