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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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) G `0 ?& z- a# b8 D* C% e 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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! t( ^& s, F( Q r; X U 女人最佳肉:
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# p# V) Y& Y7 b/ f5 O- S 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。: d$ |% \8 D* d4 m+ E
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女人最佳汤:8 P& z6 [4 O! ~3 M5 {4 ]# O o
3 h$ F* j+ [3 e; M$ D 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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4 z; l$ R$ L9 {8 [/ | 女人最佳纠酸食物:% Q5 O4 a" g/ ?
) }, M" _# b) v 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。, a8 d+ u0 c& V5 B/ e
0 J% a3 v o# |, @) m 女人最佳零食:
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E! q7 O& M6 D E! R 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。- W5 w4 R5 w1 C& R5 s4 i
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