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冬季如何排毒,解除油腻呢?
5 e1 l$ R4 k4 ~" b喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。& R& Y- g2 y, N' V
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
/ }! ?5 j6 |* u9 {2 [, ^0 b材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 " B& A& W% L; l4 a8 t& b5 J
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 / c" x) N+ ~5 s$ k1 _! g4 c
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 & G) d* y+ u" H. V: `
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 1 A4 ~) X4 s3 d% V+ P; @" i" L. L
二、山楂益母红茶:消脂去肿 * a& p- m# s I& e6 D/ B
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
+ T. s, F" Z( Z5 [! e6 B做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 % f' u! Q- q5 a6 {4 M) I
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
% S A' b/ K/ _2 v! W提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 6 c7 h" ^' i1 B- m
三、山楂陈皮决明子:降血脂
# A2 h. i4 R8 u' j, x% j6 O材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 $ G7 s9 o% ]% d; Z& v
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。$ Y2 i7 ~ e3 [0 ?* x1 z, B! r
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 & U0 T' t: @7 r1 A( W6 s
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
~# F: M) H3 F ?2 T0 V: k: ~9 x四、荷叶泽泻饮:消除水肿
& o4 v) |) W% o3 R材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
* l- r/ S: J& R; F& ~功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
+ i& Y. |; ~# q* M" H% q' P, i做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 0 \, Y6 K5 U' p5 q
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 ' |3 t. B' e8 v/ j3 q1 ] d
五、决明子饮:通便消胀气
, g6 T7 Q! C4 O% t; f材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
p2 d" ^* ]4 n7 _0 n2 I功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 6 d' }1 \3 @1 u. M) C3 @9 j
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
! u5 f$ F; {+ y a9 H提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 $ |' M1 h3 V' D0 q6 f1 o+ O
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