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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 + O$ S. i4 I* Z* h9 z" K. a- P
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
/ Z, k$ e: z" \9 J' L7 h6 q1 QNO.1 热伤风, e: q( G8 |3 ~* s' A8 J. k
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套$ ]; }; o* W! F- p4 \4 ], m+ N
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。3 ~* l, O; k* z6 |. t+ M* f/ Y1 O' U
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。* L N; N( x \; M n
提醒:
% T- m9 u! a, m2 x! a1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;" K% r1 O. r. r. q2 J
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
4 U% S% L R1 \3 U: r' ?5 s0 F0 i6 t3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。7 j) D" S) r( h3 Q1 B8 y( ^0 |
NO.2 腹泻7 i" N, @2 Z" U, X5 S0 b
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物& G! k; I( o1 g1 d! U3 q
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
% l* X) ]1 P- R" X$ ]; m这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
9 z( G) F! M" q4 ~. U提醒:
! V/ X1 X- M' {/ z& \- n4 C1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
# P2 K/ x. b3 h8 W6 j2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。+ h. Y% b- Z% T
NO.3 面瘫
+ W3 E: g* P2 q处方:睡觉时别正对空调口
4 m7 \4 N- Q: u6 X! ]/ ], {1 n很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。) A( A) `0 I/ k& y, Z n8 o
提醒:
! _0 y* A7 O' h& P, q# R1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;7 {) K8 _1 g O3 C4 p: G
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
( y0 x( s' D8 a& V% V% H/ CNO.4 中暑
# t0 @- N7 w7 T I处方:中午能不出门尽量别出去" w, S% [* D6 ?( _- N
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
6 r. P0 p h7 a9 c4 j在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。& w( ^* s# Q: j. ?4 _3 p
NO.5 关节炎
# V6 n; o& b# f9 ~处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
. D8 v Z: k8 Y( v3 d, Y2 s有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
9 r# @, H) Z+ u4 l# f0 l夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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