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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 ( L1 r* [# f( l! j; _& {
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以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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" N8 X% u6 P6 \- q' b- j1、柿子
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& [4 L. N3 t4 R4 h- g+ Z6 s% K5 F软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。1 R, Q/ l( I! d ^6 [; _/ z& \
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2、柑橘
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柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
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9 d+ N: T9 L% u% `3 N$ Z3、甘蔗7 D3 P+ v8 i* V+ X* S0 R* W
$ p. N9 L( `. s归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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0 p; {8 _6 c0 b4、荸荠. D- r# B8 H9 t$ ?' Z* f. C5 `
* y; j+ A7 q$ A5 N且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。( c4 L9 M/ o1 J, V, N# }/ W
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5、猕猴桃 K8 b O5 p+ _' q
5 y) l! m' ~# u! {/ V$ j猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。; }) w2 A: N: _. q4 S
3 {8 B) `4 V- v' J, N, Q6、石榴! y1 P8 u# i- C+ p/ r' ]" I
& m( O2 `2 |4 E+ x石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。. Q3 j+ J$ _. I* X9 p: p# @! x
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7、葡萄$ w. }3 j# b3 C
3 n' ?& _$ F/ {; }1 _! D7 Y% Y: f葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。% H2 \- v D7 {7 B4 k
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8、白桃 o) _4 q9 l5 u/ ^
4 X6 p9 [) R& \7 D& B喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？3 U) ~$ a0 [$ W- f9 G+ e: ]
A% L* o8 @$ ]- j6 H: x% X k9、苹果
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, p" i$ `5 A& \$ c# U* k苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。' i7 a/ L2 _* h4 Y4 l
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10、香蕉
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2 J2 G& L/ q# ~& z/ l' Z香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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