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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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0 T' Y; D) [; ^- w8 Q- Z5 F 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽& T, ^7 ]/ H$ q1 V
原料：) E, o' i# x, i* T- l0 g, q
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。" L, Z& B5 B A o4 Z2 \2 ~
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做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。) u* e; A4 T/ w/ w' @( Y) M
/ Q$ W, z" R% I' d! ?7 J* l6 p6 t 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜1 a2 _2 o0 f0 ?* T$ p
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。3 f' E- \ p" p0 j% a
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。* b/ @! S L% U0 X/ r
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。( [1 y7 Y# D; t1 e( B( n; M
+ {! r2 {3 a1 h. w9 _5 w2 ] 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
3 d3 [1 k7 n9 y( }! Q 原料：
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4 H! l1 R* l' z' O- S# p7 j 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：/ `9 K8 F1 A* o8 M
# s1 C8 [ k" f3 q6 p! b( q 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。5 b, b+ o$ Y2 K8 y
4 G$ B/ M$ y/ t. G5 k$ p- h 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
9 `5 z2 A( ^+ g$ z6 b: y2 J2 d 原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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+ m( Y4 m$ t3 Z, ]. G 做法：$ e- [/ r! `; C
1 B! T2 d2 A; P9 k 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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. i4 p6 o. ^' z7 D! i; x" A0 D* p 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；+ v# ?7 a( }8 }0 r7 e5 g7 L$ w7 e( m
, Z! {, I( C( ]3 k( F% J 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；/ z. {, C$ i) u; ]
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜: _$ u# W" P* o
原料：
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1 z6 i, A* {' d1 b 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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3 d, g; X2 _$ @ 做法：- c2 [2 R4 G$ G, T* }, U$ L3 y
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。$ ?4 i/ P; s9 }
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2、苹果洗干净，切块。
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3 Y& l2 b; n4 o- t 3、洗干净蜜枣和无花果。5 A# X2 u! ]" n' f$ C5 f. c+ D, Y
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
2 G+ E; H) Y- b 原料：! @6 f+ F+ @$ G. |" b7 J# c, M& Z8 R
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。# @, x5 L$ ^ q, q, C) P
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做法：) l. x* c, b/ ~0 S0 ?
6 p" X, J! C; s- ] 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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7 x. |5 A' S% S. Y% S7 Z7 |& B 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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' r/ P# H+ h6 D4 I 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。* }% a ?' F5 V9 n# t# C7 D
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。; i. l0 P5 d2 }! d& w
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。: }0 C& g/ o' }6 A, i# a6 y
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
l3 _. j' d! t7 U 原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。/ P1 ]/ q, m6 U3 P7 g6 }) }
6 J: h: b, N/ t/ _ 做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；1 G& l' J/ T) k: T4 M' u
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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