最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
! ]  S; j9 s3 H
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
& L; B' T. c8 |
; a3 e' P# r& O! a$ j4 y黄瓜粥
( M; N) P# b  y9 [
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

: e$ }. v" m3 D$ X. Z& b柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤
  k. F% M9 u# K! M: Y) X( x1 D$ x& j
1 ^3 _8 g+ n6 O/ k& L* ?! t! d/ a取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

2 n2 N. P& |7 ?! @- M- ?3 f3 Q黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁
8 a! P* z6 A! T2 W2 P, t
9 s$ N! c3 i2 s) d! \9 \将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

4 w$ Y9 l  U0 s- U$ r% C. \另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
2 n: I! P+ u  g" B  v
2 `# I% m! I/ K$ |3 V自制桃花蜂蜜祛斑面膜


$ k, K& n* C8 c. s" |8 c) l配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

/ _' R; o2 ?+ O) d工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
: |7 N  Z/ ^: b# O. R. v% Q) O
  W& `3 I) x! t# o1 O* e8 g( P自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
6 |3 T; G: z8 |/ j8 x$ R7 ?
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

  L  x- K( e) `, O- M+ N频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
2 ?' z2 R/ X2 F2 L5 w
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

8 K( q/ d( }/ J% b! o  s自制中药淡斑滋润面膜

+ B* I' B8 H+ Q; F! J* W
8 K/ A: J, y" s6 l, K" I配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
+ c) j! c3 z) v# d9 h) ~
功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

. S: \# w- H( }2 S使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

8 z* Y7 I' Z# \. l1 n2 |1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
; p* M+ D9 B7 K
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
0 |- T; H& f3 d2 T
3加鲜乳适量调成糊状。
3 e, f5 E2 S% J( H0 G
4再加蜂蜜1ml混匀。
. q8 R5 A- F& l" \8 b+ J
3 b4 t+ Z5 V7 c# g, w' n用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
& q$ p8 f4 M6 x* f
. b( I0 f# F1 o7 t+ v- _9 `( A李子仁祛斑面膜
' r1 u  j5 ]) T( j
) }) x! [( }8 }3 j; u
李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
4 Q/ [) ?0 ~) `3 o, z/ K) \
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
. }) g" H! n2 B% q
本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
7 z- e* b4 d" h. `# c2 S" ?
: P& H" ^7 u0 C1 B! z用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
( Y8 J' N$ T6 b9 b) v( `
, w1 z; {4 J0 `; b# U$ w1 @
3 `) \, y& ~/ ^! E
" S* @* O! s) I8 f% L. L
  `" Z1 }: J; R2 v2 j0 C
4 t. t! K7 |( O! L4 o; k3 ~


9 S8 h4 T, U% T* S2 Z/ q7 a



' `3 o% J5 j; C* |5 H0 A& z- q% B& k

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享