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* ?6 a, `! a: O1.二绿茶 5 ?0 J8 c' F+ w6 @2 s( O
1 T9 t0 M/ x% X5 x' U2 U2 w- l3 i7 i配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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2 Z; @$ [' x1 C% b3 r2 c- i制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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3 T5 _- a6 N# A1 C5 b& R功效： 疏肝理气，和胃止痛。; g# m U F! \+ H8 u2 q. j
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2.金橘饮 " Q- A( s! x% d) \
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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7 W: p9 r- R" d& W制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 7 X, U( T5 q# |: A; n
' q8 p; z0 w- G$ G功效： 疏肝解郁，调和脾胃。8 R" x% \3 Q0 n
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3.丁香姜糖
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" G3 |# \. j8 c0 m" h4 s配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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' l X. v% P0 f2 r7 j制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 " z9 u& g- z& k6 t
- L, P- b2 p% j! v, B8 ^功效： 温中降逆，益气健脾和胃。. V$ {3 t' V3 l: E, p ^* J# h
: @. |4 ^' y, o7 A8 c: d4.鸡内金饼 3 o% B6 z7 i& X& S0 g6 c, o
- B& M/ k( S2 |" p Y配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 . L0 w! B# r" C `* K$ [1 j. l
( O5 n7 Y2 V E% g3 w# r$ A& \制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 / d6 S }% W. m
; m$ N r- G! F) m功效： 消食化积，健脾益胃。
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8 b. q! p0 t0 K4 y; |中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药3 k! l y4 d4 p: f* S' ]1 f! _; g
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。) F D: h. f& T3 g8 j
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。* K g* d0 H: h3 \. @& e, ] p
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养胃健脾的大枣食疗方$ i1 G# M( \5 M* B
; x# A" q" j% ~* g4 @5 f( u一、大枣桂莲粥 * l5 {9 O- K" M' k6 p& v" P
; I7 I3 u2 i8 g大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉
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% y# o+ D# ~& U2 C大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 : Z3 W" k% V% Z* ]5 e
$ u4 w) O- w$ T$ @0 @三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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7 z$ \* m, L" a! y6 Z四、大枣耳芪汤 - S2 n# @0 q% I. \2 e0 N* n3 A
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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, L- k9 {0 [4 f/ `# T( ?9 h怎么通过舌头判断脾胃虚弱 8 \3 v7 ?& ^+ d* R4 ?2 u
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 % f+ \: d& H& Q8 y
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 : l' ^! K/ a# E; b7 K
0 `- `( B. ?# q: y8 Q7 J$ g健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！