|
( s6 I! r1 `6 g" y: n
1.二绿茶 ' i4 C/ W7 D$ ]. A
! j# n7 Q2 P% c1 q) i2 B
配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。
9 d) A" Q! G6 J5 j7 s
d- ^$ K9 N" K9 S# q& i& v, z+ u4 r制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。
; h: _/ r7 ?& a ~) @5 H) W7 c, X% ^8 [
功效: 疏肝理气,和胃止痛。
4 o8 g' G; R w: C3 U& F
( i$ m q' z5 ` n- O5 [5 }6 r" t2.金橘饮
6 D& O& Q9 M$ [6 U# P0 m. {
8 m9 N) V% h: }& B配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。 5 H+ Y# K: r8 {/ [/ B0 v
4 n+ o# y: Y- z/ w: z8 Q制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。 & h( e5 v3 e2 ^# Z
6 Q- b) s! t) G4 b& l, n7 t功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
; b _) D' B5 q, s/ y, [) k" W8 |. H9 a+ q! n0 X
3.丁香姜糖
. R1 K5 W& k7 X4 Z/ L F7 z# J* ~! N
配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。
! O5 V) b0 z s
0 ^! T0 K% W+ T' W制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
9 @, l O& z9 e
# T+ g. i4 _. n* J& T* `/ p9 W( a功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
% W# B* s4 w+ g5 A. \7 {. E0 d5 z! r
4.鸡内金饼 3 t' J0 Z8 E# H, J9 ^ N
3 S" K) N- Y1 m x0 j配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。
% W* } y( l4 W' I1 O7 p. c" d N( S
制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。 9 P7 _7 ]2 { T; b8 e; j ]
2 E; |! Q. F& ?% p( ]功效: 消食化积,健脾益胃。: ]+ w( D, K) q% Z$ A
9 n& V, V+ ^$ {: W! Z. U' ~2 g8 A中药方剂
6 c) X; ], C: P) r4 |) c2 J; V; k' p% [, {
舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
) ^5 c+ ^; o' |& h! B" ]. F" m* o; E1 K F6 a- a3 D
中成药
/ |, a' T& N" \ N7 Z
8 [% J* i$ ~/ t: v# z1 w健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。6 N5 _' p) P: P! G4 \, H4 \$ G
$ I; x) l( [. o5 u: d8 n
健康提醒 p k* z T2 c0 N+ X
: F6 P& W6 g6 i g
主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。1 H v) s) C* f4 r7 p6 e7 X
0 Z9 Z: S( d) T/ }) @- z养胃健脾的大枣食疗方8 l8 c- b7 ?: s( u. l
( W, |* J4 ]9 f9 Z
一、大枣桂莲粥 # W) l! O; q' O2 [
7 r; w, g1 c8 w" u* h+ R' }大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
' K" D2 {; P9 n/ F6 v! m }
- m9 M2 B% g0 O二、大枣炖兔肉
1 y( [" y7 e% y6 }+ u( r$ T/ J( q) P# I. U
大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
2 U# x" S0 {: A _; `- R+ Y+ W' m, m _( f$ F) y
三、大枣肉丸汤 : `; N, V0 y5 k$ Z
4 R* G7 h1 o* f" P大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 2 r* s6 @+ ~7 O, {0 T
0 a' G8 u. F7 a# x+ P" |$ t" o! j, i
四、大枣耳芪汤 4 N& D8 k' m) k5 W# H1 ~
& R4 Q* [' M# F% ?" q: z
大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
" H+ z- [, m: W7 H( ]5 M! B; s* u2 {! y) I8 u* U* s9 \% D
怎么通过舌头判断脾胃虚弱
: D" |" l" ^8 k+ G E# S' G
6 a) x; z; B# D/ V3 v, ]通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。 1 S, W' L. ~. M! d, w/ _0 r2 J g
/ O- o- j. V0 @, v5 V一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。
9 a; v- h2 r& ?# S; h% g+ Y8 t4 L, e9 j6 j- D
二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。
% A# ^* p4 d; {9 M) b% A4 |8 J. R% P9 @% y
健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|