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" S- t/ ~1 O8 y3 W9 [/ N: \1.二绿茶 / n1 m6 z6 V" I
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 6 r5 S' m5 c( @0 G# E/ X' `
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 - E( m2 E' d/ {2 E) |; R
* A% `5 ]6 G7 n功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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$ y/ C# K$ c5 j5 N* h" h2.金橘饮
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 " W2 Y: _" {, q7 i% \; S0 ^
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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( ]2 m; E; s6 @, k9 h* b功效： 疏肝解郁，调和脾胃。& `/ |) |; ^% i( z, s4 D
$ ^% D$ M; b% t( {; ?3.丁香姜糖 / f, ?2 p+ X$ m7 E9 T( G6 w
7 H$ S9 i' U. O( i8 S配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 ' I3 Q/ t2 `9 x1 k3 P' A
* a$ H' ]) G6 h3 n& C& g制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 - S: X$ T* y/ d+ G) {2 a
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。& a9 z$ c' X! U* O% p! G( A
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4.鸡内金饼 ) c% l* l, |' C- p- z$ Y; U/ n
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 8 n9 n7 n1 f& ~
# a4 h6 [7 Y0 D: ?4 }: E( d制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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7 K; `3 {1 l' g+ z2 Y$ u中药方剂
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; E* M" y( o6 s舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。* M7 {3 P0 c8 ?
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中成药+ G# N# J3 y+ G% e2 G
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。0 l! [1 ?) d) ?6 \
' G) q0 X( d" [* ^! T健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。5 |8 v: B: o7 Y4 ^7 x- n
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养胃健脾的大枣食疗方% Z; {4 o0 R1 p% u, a2 w# D
3 Z: c/ V3 q$ q) v- k. Z1 Z一、大枣桂莲粥
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+ J- L: B- g1 }* `. Z* l大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 8 T' d/ ~; B& X/ B
5 D. G- c; f7 P' e( m/ h二、大枣炖兔肉
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; ?1 v) G/ ?! |% a, `/ G$ n大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 " h4 g, t: k! j" s# a
9 X3 ]. p( j! {三、大枣肉丸汤
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! e' ^% V- b) D" M- k& D大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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" n/ ?3 o4 f2 t8 E/ S四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 7 i, i$ |; v" \: |7 W
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ' D& h& h" I* i6 m& P& j. K' D$ _; h
- X) O5 l' d4 q6 ]一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 ( l- ~3 i$ {6 d9 Z; S
' M |$ e" B; h3 W8 h二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 5 Q, ]' m3 v8 K4 O
& ^# F6 y5 d* ]! `健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！