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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

5 f# W6 e6 ]' h& Z9 C, O0 e( U1.二绿茶  5 ~0 D4 G# a$ J- ~7 Z

5 b( {9 @) _3 x  s8 j7 T7 |. L配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。      
4 V- S* ^9 {. j5 V
, E2 f0 I( J; c, L6 Q5 n* Z# ~制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。      
! x6 f, O7 ~/ p% E2 d% [& U+ g9 c
$ o& o" s. B6 T4 T) K! l功效: 疏肝理气,和胃止痛。
7 c9 L* `- O. M" e, G' e7 v; P1 n6 l; z( o( c
2.金橘饮  
6 }4 Q) K+ j0 C: c) g; M+ X$ e' C. n/ d5 D5 T- s4 X
配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。       1 y7 i; \2 q6 C4 X
3 W! s' X0 T9 q, y
制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。       ) O; Z/ b% d$ S  ~" ^* h1 d' v

( V) M! B+ j0 l功效: 疏肝解郁,调和脾胃。* G2 E3 U" r9 ?' Y3 \  ^3 W

1 H( G3 ^- X6 |) K3.丁香姜糖  
2 w. r" Z6 P" N
! Z9 D9 \# Y% b; L- a; [配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
5 f/ r, D  {, R' w4 s% ^6 F1 |
( ]: n9 K( S4 j# w( k制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。       , Q( x4 r$ F" h! j3 N
. ]7 A7 n, s# D% S1 g
功效: 温中降逆,益气健脾和胃。5 ^( q2 ~- C* y* S5 g8 s" z
. f( w' w$ k3 U- B# S& e: ]
4.鸡内金饼    5 m, J: h) }0 E0 w3 U4 l* l) ^; t
  A) g4 N* R% b
配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。      
) u' F' _. y! ~4 m- i% w% H
" @$ m  ^3 W, j8 w制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。      
# Q7 m& y& Z$ ?7 |# h1 w( g
# H" w0 K2 f  v0 v, |1 o8 L1 t- q功效: 消食化积,健脾益胃。
$ L7 _3 C' v/ Y4 i1 k6 h: a& j' ^, J/ n) e+ S+ J
中药方剂$ E4 D; d9 k4 l. i9 [
: W1 K9 Y! F9 ~) n* x8 \
舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。$ l, z- M. [0 `6 O; a. i

- O. J- W* O  h- d中成药
9 ~' B" Y, F& {" W* x' [
1 W, L! g$ ]/ Q; h- h8 B健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
+ L$ q: S4 {5 T0 N1 E' M; [" p& _; B/ c8 t  I0 \& j
健康提醒
' o% Z0 ?, [0 X  i/ I/ y
* p3 F' {1 g+ E/ w6 x主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
7 R" ^2 W% g& p* ]9 x* W7 p, T% J% d  ]1 V
养胃健脾的大枣食疗方# F$ W4 o5 F. U. V- Q
$ o+ {4 p8 L' f+ Y! N# C
一、大枣桂莲粥 " G) A4 z4 X0 h2 o! W$ j

2 z: [! F! c, e! c/ N大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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, U3 C; ]5 l5 s三、大枣肉丸汤
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 % F7 }. V# F7 d+ ?

( o5 v) i+ S9 g& @7 y5 {4 p) a' s5 ?6 K四、大枣耳芪汤
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5 L& M( A0 i2 V大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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% ?) V, @* ^" i3 v' N怎么通过舌头判断脾胃虚弱  
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  
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2 h/ C* r3 T/ Z" L/ y、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  + R) ?; T6 {# e8 s6 {. G1 M
8 ^$ f1 n: ]! N
、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  8 H/ Y' M: U# p
% i! n  j! ~, ]2 X# z
健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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