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# x& K z* {# [) w" P6 V1.二绿茶 9 L5 v6 k8 H) [. a$ `3 y
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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0 S4 s f0 H9 N2 N$ t- U7 f制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 8 u/ D. U9 v8 C# }/ Z4 V
+ ~& h f1 A9 S; g7 g8 b( k功效： 疏肝解郁，调和脾胃。4 N t" Z N; `% v2 T0 P3 K' j
: V( F( Q- l& [$ H+ W4 n3.丁香姜糖 " h2 b) r: @* u5 i2 t2 @: {2 m
. t3 k+ H2 P2 b2 H配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 + l" i& o" _2 ]" \7 e0 Z
* [2 O. I* `% h, i- f制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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F7 e' C* q; _功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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' j8 r& `1 V( }* M# t4.鸡内金饼
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% r, C! [! V8 T5 b配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 $ _9 T. D i$ u& v1 z5 G2 s' m$ f
+ Y. }* e9 t& P9 }制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 / P3 B T$ x- m+ d/ `2 p
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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3 F' R& |( {6 i: k& H+ R% y9 v中药方剂
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( p5 o0 w8 V- v; D/ t7 o舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。; ~1 ?: l; D; H% n) Z
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中成药! u \! Y! s9 w7 N7 O6 S1 C
P3 x. ~- g; G* H0 O* _. I: i健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒) k" w; W' k# o. O! m
( l; b0 g* {( S' T# G- C主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 5 B( d: _. Q" y- ?8 W
' H* H* e) |& a5 X# b d8 A3 ?二、大枣炖兔肉 7 j0 I% L" r' N8 J2 `2 A6 m
+ Q" Y7 ~% X/ d) V/ Y大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 % s7 K4 G' u% d3 z |
4 s" C: Y: p! B* s9 G7 O三、大枣肉丸汤 9 y- |, r9 j7 B! N
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ( ?4 N" U: |. ?- Q- w' k! F* V
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四、大枣耳芪汤 ( l( x7 [' I# u. C/ b- g9 x
8 c8 X2 z- l) v# B大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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' W( d' \# M8 Q+ G4 M2 G怎么通过舌头判断脾胃虚弱 ; m. X3 k( Z- j. e
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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. {9 E: B% Q0 E6 b2 g二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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. @! _1 k: b" y2 S4 U健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！