|
战“痘”的食疗策略
4 p( w" s l6 W6 H$ c/ R * i4 J1 ]4 O8 P9 h7 K' \% t
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网 }9 o$ o+ Y( ]+ a2 |
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
9 [! M& h# ^1 d5 {9 ]. c+ S 食疗方面则介绍几条药方： $ l& t; g6 J. d
①绿豆粥 0 p6 e0 k7 Z+ }& h, d
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
' q- ~/ M, {2 H+ i制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
5 |$ _: y% T! h0 q; u. Y0 Z注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
5 g+ T' l* O% Q2 X2 h# G4 j$ B②银菊粥
+ Q7 r7 C$ K. ~6 S/ W+ h, i材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
" [/ E R( ~0 j制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 8 _% f( T3 K* V/ Y B) g
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
9 q. y6 f. Y# Q U V) E; j③芹梨汁
% V v4 j3 Z! I% S& j- B3 ~材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 : q# D M* g+ i$ B3 D, A
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 V% X* {" b9 a0 X- e, m# @
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 $ j [5 h* J, ~+ a. O {
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。1 k1 r: H% ^- A0 `
7 j& H3 N1 f+ S: @ 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
' A$ b" Z' K$ k4 E# S: }
6 c% M5 m; f4 E. q) b: y 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。3 A! t9 P. ^. \, b i
5 e/ {+ `5 R! L5 I* o! M 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
0 v- H2 \1 A) v$ U1 K; r# {. m ; j, a) F! {. K. y' A
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
" M, _! e. G) M* x5 s1 K, ?& T- T/ C8 ]
4 ^, L) |1 B8 k {: D3 C4 ?3 j 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。3 c5 `8 ~% U- E6 ? ?- ]
0 o7 ]1 J& c) M _/ o 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。' B8 B& _ h5 E
# X+ t/ w3 F2 c3 F6 g& Y 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。+ y, s/ w( r* t3 j9 ^7 {
0 p, }) a; x& L5 I3 H
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
- Z7 z* J' W, k8 x2 F. s . V4 ?9 L" O6 M
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
- x$ h. y, P- R1 q( { ; a1 f& ~! _$ G1 l0 t9 |# u
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。8 o7 ^3 y- D* y" ?2 ?5 G2 ~
8 |6 n8 A& @4 x 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。! @( \: u! I; A
# S0 q1 @1 k6 A) j9 T/ ^7 B
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。2 c1 k1 Z2 o% U
! R7 h. D5 o6 e 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
7 ~& q+ j8 `& J$ a; D * i5 M) X2 C+ }
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
0 c8 _9 e6 B. }
* m+ C. f3 p \1 C( S U+ ?+ c 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
$ \6 r8 [0 Z8 M, n& R0 `+ [6 ]- R: W! V; N% M+ d
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主