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战“痘”的食疗策略; `8 d" c% o* C+ w% b; M
9 q- Z- P6 ]2 \1 e9 [ 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网. |1 {8 P5 {& E% O2 F% c7 i. J
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网: y( ?$ C9 d; p; Y% I# k! j% b3 ?
食疗方面则介绍几条药方： : j8 h2 A3 L9 f$ x& }, O
①绿豆粥 9 U" y$ i- D9 i1 F' w4 j
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 ! D) o- g$ G+ U/ d$ B, v9 E: u
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
: p* M9 ^" {- m' f/ }' R2 Y注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
1 m8 A4 [* n" t1 e( d" ^②银菊粥
. |+ B4 O2 D6 K' d4 ?2 v, H6 T材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
8 r" n1 P" e/ c3 n+ b制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 2 S+ A. s _7 Y0 l- `! T2 C
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 6 }0 b# p9 f& E' Y: N3 Y9 ?; W
③芹梨汁
, m, p$ o+ _! D6 J. _材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
% x) S4 \, L- d) d1 o9 _) y* s4 k制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
" l7 b) z5 R1 d5 a脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
. D1 ?5 g; f6 M! A, T$ |额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。5 f% B% {6 C1 f d) e1 U' \1 W2 o% r
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除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。# @7 k1 c' [2 f! D. U& E+ `
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太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
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除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。! ~1 ]6 _6 d0 L* L4 `& q
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鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。2 U+ P% r3 k1 v7 K
_4 D" x( o6 n& L 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
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8 c: p( ^% W# Y1 T2 w. \ 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
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除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
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$ K) f2 W7 ?8 i1 F+ G" g* @; U) ^$ d 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
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除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
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. M: s& D6 m. X' [7 J 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
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* [- Q. N8 t4 ^9 ?( F3 t 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。! |# O+ ?" _; }
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唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。: a; |) @& N7 v: d5 }, Z$ d: T
9 J* {5 p T3 S7 R' g- ~1 X 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
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印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。: T, m/ h3 v* v3 U+ n2 u4 `! Q7 P/ [
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除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在3 S- r% G9 i& X5 D) a5 t
) T+ D. c1 T; E3 G3 m' q4 G[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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