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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
7 ]! q" n4 ^/ O 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
$ r% v/ ?2 Q$ A1 | 血液，红颜美人的基础
6 Z" Y$ y8 |) k 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
R- C! ]6 L5 w$ _# m% E- P 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
$ l. z# ] ?0 R9 T( W6 X 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。. n$ k6 j% f! x- n, Z( h
做个气血充盈的女人2 G0 y0 G; L- |0 f8 h; M9 \" H) B
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
4 h* v. W/ X! J) p; P9 r5 _ 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。5 u$ V8 H: K" Z
简便易行的补血美颜方法
# c4 L( J1 E; Q 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。2 ~5 q. y! x5 a$ B1 l6 M: ]* P) y
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。9 N0 Y; a. A0 S
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。7 l! y- n7 \$ g! U# G
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。1 M' [1 S, O) p) o, [; h
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。" A9 s2 ]" r1 ^0 n% b @
你需要补血吗?
' Y+ i/ [" Q4 E9 M" r% Z 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
" F1 H1 M- b- d4 W( @ {" b 时常有头晕眼花的情况发生。
( P6 W$ X! I7 }5 {$ [! y C 最近一段时间经常心悸。
1 s# @" r2 F3 d1 Y/ G7 u 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。1 I |8 f+ j+ [* x8 l
经常会有手足发麻的情况发生。# f, w# o% O# l% y7 E6 h' \2 t3 V
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。: o1 ^+ B% p* r- B. u+ U: h }- x
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。$ Q5 w4 I" K' f0 Q2 w
补血药膳——当归枸杞茶
9 r6 [2 M2 _% q( L H! F 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。+ C5 i( i! F$ \+ C, d; D; Q6 I
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
" b+ |+ r! D' z. E/ T: T: a 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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