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1、头皮屑
% ?* \) H9 z9 G2 X/ }7 C. ]* V. t( L
可能缺乏的营养素:
# j T0 S% Y1 M$ j" S7 ]4 Z4 y2 l. r. k6 E+ @8 v. V
维生素B12 ' J* m! c! g/ ^3 x" ?9 p1 g
% C3 x! X( \' e, a0 A8 }& t 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ) `$ D+ @9 G, @7 p$ M
' ]3 T2 s$ Y. w- t% y
维生素F ( h+ A( ~; f3 |# Q: c
: h7 P9 R( V% e& W1 o0 F
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , Z6 \, B$ J+ q' Y! i1 |$ r* |9 u
* T U+ U! y4 b8 _( [( p$ U5 i2 p& l2 K* s
维生素B6
2 x6 ?$ o* A( a4 I
6 z. l6 b/ d" M' K) ?. R0 F 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' E9 {* ]8 W6 y/ ]
; G: H9 X% O7 I; p 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）, a& M' B0 q* x8 Y/ s/ B4 L
4 y8 Q- ?' N, t6 U, R
可能缺乏的营养素： % c9 m8 q, Y2 a) r9 P
8 }7 l5 e+ [) y. }2 `
复合维生素B 3 P! `, }0 D5 l3 C5 ?
% f1 a6 O4 `- F" L1 q/ L
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% _9 y( | D6 u# k- `4 `0 k2 H
1 @+ J5 V! {2 s9 @' }' {
对氨基苯甲酸$ C% z, T+ G! c+ w" \2 \
# e6 U( O8 y8 b. L+ j 需要的食物：葡萄干、甜瓜 * }/ r+ I( ?; |. d
$ c6 `4 o) V0 @ n% C6 p$ x 维生素F
7 o% o" v( K! i, _0 s2 h3 A: D
- z+ b7 R1 X8 }. U 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 , I* B0 ]* H( j5 b; ^" i! S
! ^# ~( F' M6 h1 j7 s& X @
碘 3 ^( L0 n' f1 i& e
7 G7 s# l; P2 N. _+ [- @. G: F9 Q! C 需要的食物：盐、奶制品
2 t6 I: U, [ i( b, A6 x! T+ Y) d
7 b, B! d+ T" k7 f* [ 3、脱发
; h$ ^8 {7 i4 f4 \1 [# m* k
) C4 x' j0 W" Y& N# g& v( V: @5 V 可能缺乏的营养素： * w- G9 p4 p3 ]) s" }
( x! l. [$ e k S1 \' |& [. G 维生素H 4 c- ]5 {/ ?* u
' c: ~' F) x. p: u# m- w
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
+ s$ V8 T+ M6 m1 Z8 e+ p
: q$ l) a# E ], ]3 @ 肌醇
3 F' ]" z( l0 u: W
" b2 d$ |* R3 }3 a* d$ v( a" R 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
5 n8 k* `8 V3 Q" o: z- V& k. e% c( I( _( x3 E; {: k+ k
氯
Q3 |: l& b5 _; R
/ s' \7 X- [4 v4 u: ]9 t: G2 ?! B 需要的食物：一般食盐
: B3 r! I' B2 h& G
7 }4 [. M- N; B5 u7 r9 d9 b 复合维生素B % _0 V5 Y% ?1 i, L
/ {" {& I3 W! w. p
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - I/ ^5 g; D6 c2 M5 J
3 W8 \% A- K0 D+ f3 b 和维生素C、叶酸 ; u- h# P: r9 L8 g- Z" }
% a+ n2 [( {# L, k) Z8 l
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46