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1、头皮屑6 `9 y# e& V7 o
9 [ k8 e8 {8 O& \, Z' s, Q! z* r 可能缺乏的营养素: 3 n2 c, s; W: d1 y, A
! z% w! U' s6 S2 Q \3 P8 U
维生素B12 i1 w8 B2 a c6 x4 B" ^
, l+ j5 }, H4 @8 u 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 - H! b5 M& k; N9 t
. L3 a7 y9 b& ^3 r/ J9 d% T* C
维生素F - @# k% b( d7 L# D* z/ z
5 p% V: U* b8 ^8 Y- ?% D 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 z# s/ @+ b, d1 o! d1 X
/ X& E3 V& g: n& i 维生素B6
+ {' G# e% s. E% C. s) u `. m0 ]
' ` E5 K: [ j 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
2 I* c, k ^( P! A9 {! D
6 L- Q- k6 a: A3 y 2、干燥易断的头发（无光泽、白发） u6 W& J y' @; ?
7 V$ Z4 g' Y% i' V6 H7 n
可能缺乏的营养素：
- a5 I; C, U' K* V3 X; Z+ |7 B, F" i5 i
复合维生素B
t# u+ S5 e! T" [. a% D/ O0 |& T( d# s/ o
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 ^% ~" j/ p9 B' b8 G+ d6 u" o4 J+ L+ ~* c2 A6 @; l
对氨基苯甲酸
, n6 O# }. j |$ K3 N O$ j: f9 g* M
! h. m/ k- n' C" B3 { 需要的食物：葡萄干、甜瓜
0 `! O- p0 C, B- E6 d7 Q. c3 ~# T& P; u( E D* ]
维生素F
1 G8 \4 f# O- L
4 |8 W* Y0 b) `9 ^! |8 o& X( y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
- `0 A; I0 s& h4 }3 ?2 J; {- v; e9 @( v$ }' _. {* c; u
碘
S7 U0 X- b, U, g' n+ N+ x# Q7 T! c H6 m( v5 N& L c
需要的食物：盐、奶制品
3 C$ v" P+ [4 v
& ^3 B( @- E: o8 V( Q 3、脱发
% N+ b; ^( o1 u' e3 j9 [9 Z \
J- }- u* Z- n 可能缺乏的营养素：
! N# R' m7 n4 c$ l7 x* y2 Y# L# C/ S! L1 {+ Q- b% b9 s* `
维生素H 5 W$ _" p, \, y* f E3 e* h# E
* |% b, |6 W4 A% n6 }7 o$ @ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / v) _) J5 I+ Q. B) B7 Q/ p. e3 b
% y7 `) }% \2 n. l1 M1 r
肌醇 5 h. x+ [5 {- }) A, w
6 V) P2 t7 c8 k 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
: \& h$ }$ z. E7 ^/ l
/ e" o" c/ O- e- I 氯 g9 A9 w6 [, z: }
. S" l# p2 G; B1 T6 m! F 需要的食物：一般食盐 7 Y9 Z" h: D* z% \- n3 ?, l
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复合维生素B
7 e- f# a# c4 s6 J
% V& r" N9 s1 K 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 0 ]+ S, b' Q( ~, _( I8 r/ p
. J2 Y y) T; L P e |$ z: H6 ^" S
和维生素C、叶酸
3 D3 ?" D0 C1 Y, ~( I. J5 g: F( v2 y. F8 L m
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
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抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46